Escherichia coli i urin – varifrån kommer det och vad betyder det för hälsan?

Närvaron av den patogena Escherichia coli- bakterien i urinen är ett av de vanligaste tecknen på en urinvägsinfektion (UVI). Även om namnet i sig låter olycksbådande är det värt att veta att E. coli är en bakterie som förekommer naturligt i människans tjocktarm och vanligtvis spelar en gynnsam roll där. Problem uppstår när den når platser där den inte borde finnas – till exempel urinvägarna.

Hur kommer bakterier in i urinvägarna?

Den vanligaste infektionsvägen är bakteriemigration från anus till urinröret. Flera faktorer bidrar till detta:

• Dålig intimhygien , särskilt hos kvinnor. På grund av anus och urinrörs närhet kan avtorkning bakifrån och fram underlätta överföring av bakterier.
• Sexuell aktivitet , under vilken bakterier mekaniskt kan förflyttas till urinrörsöppningen.
• Medicinska ingrepp , såsom blåskateterisering, som ökar risken för att mikroorganismer introduceras i urinvägarna.

Symtom på urinvägsinfektion

Symtom på urinvägsinfektion kan variera beroende på vilken del av urinvägarna som är infekterad (urinrör, urinblåsa, njurar) och infektionens svårighetsgrad. De vanligaste inkluderar:

• frekvent urineringsbehov, ofta med utsläpp av små mängder urin,
• brännande känsla eller smärta vid urinering,
• känsla av ofullständig tömning av blåsan,
• grumlig, illaluktande och ibland blodig urin,
• smärta i nedre delen av buken, runt urinblåsan.

Vid njurpåverkan kan även feber, frossa och smärta i ländryggen förekomma.

Förebyggande av urinvägsinfektioner

Förebyggande av urinvägsinfektioner spelar en nyckelroll, särskilt hos personer som är benägna att få återkommande infektioner orsakade av Escherichia coli . Tillräcklig vätskeintag är viktigt – att regelbundet dricka 1,5–2 liter vatten dagligen hjälper till att spola ut bakterier från urinvägarna. Undvik att hålla kvar urinen, eftersom kvarhållen urin främjar spridningen av mikroorganismer. Att urinera efter samlag är också viktigt, eftersom det hjälper till att avlägsna bakterier som kan ha kommit in i urinröret. God intimhygien är avgörande – torka framifrån och bakåt, undvik överdriven användning av starka rengöringsmedel och vaginalsköljningar, vilket kan störa den naturliga skyddande mikrofloran. Det är en bra idé att bära andningsbara bomullsunderkläder och undvika långvarig exponering för våta badkläder. För kvinnor med återkommande infektioner kan förebyggande användning av en gynekologisk probiotika som Narum Vagine vara till hjälp, eftersom den stödjer mikrobiell balans.

Kost för att stödja urinvägarna

En välbalanserad kost kan stödja kroppens naturliga försvar. Det är viktigt att begränsa överskott av enkla sockerarter, som främjar bakterietillväxt, och minska konsumtionen av högförädlade livsmedel. Att öka intaget av grönsaker, fiberrika livsmedel och fermenterade mejeriprodukter, som stödjer tarmfloran, är fördelaktigt. Tranbär, som innehåller proantocyanidiner, spelar en särskild roll i förebyggande åtgärder. Att inkludera persilja, selleri och fermenterade livsmedel, som stödjer immunförsvaret, kan också vara till hjälp.

Örter som stödjer urinvägarna

Fytoterapi har länge använts för att stödja njur- och blåsfunktion. De vanligaste örterna inkluderar:

• mjölonblad – har antiseptiska egenskaper i urinvägarna,
• nässla – har en urindrivande effekt och stödjer kroppens rengöring,
• hästsvans – stödjer urinvägarnas funktion,
• kamomill – har en lugnande och antiinflammatorisk effekt.

Örter kan användas i form av infusioner av enskilda örter eller färdiga blandningar som stödjer urinvägarna.

Probiotisk behandling

Forskning visar att patogena E. coli- stammar kan bekämpas av den icke-patogena E. coli Nissle 1917-stammen, så det är värt att införliva sådant probiotiskt tillskott.

• Coli Biotic är en probiotika med en enda stam som innehåller den icke-patogena Escherichia coli Nissle 1917-stammen.
  Dosering: Dag 1–4: 1 kapsel, sedan 2 kapslar dagligen,
• Narum Fast – ett probiotikum för användning vid alla plötsliga och allvarliga tarmdysfunktioner, virus- eller bakterieinfektioner
  Dosering: 2-3 kapslar 2 gånger om dagen,
• För kvinnor: ta Narum Vagine gynekologisk probiotika en gång dagligen som förebyggande åtgärd.

Klicka på produkten och fortsätt till köpet: