Microbiome de la zone intime : que faut-il savoir à ce sujet ?

Ajoutée:2025-04-28

Qu’est-ce que le microbiome vaginal ?

Le microbiome vaginal est un ensemble de micro-organismes, comprenant des bactéries, des champignons et des virus, naturellement présents dans le vagin. Les principales bactéries qui dominent un microbiome vaginal sain sont les Lactobacillus , qui contribuent au maintien d'un pH adéquat et protègent contre les infections. Un microbiome équilibré remplit des fonctions importantes car :

protège contre les infections : Lactobacillus produit de l'acide lactique, qui abaisse le pH vaginal, rendant ainsi plus difficile la croissance des agents pathogènes
régule le système immunitaire, c'est-à-dire soutient les mécanismes de défense naturels de l'organisme

Quels facteurs influencent le microbiome ?

Le microbiome vaginal peut être perturbé par divers facteurs, tels que :

antibiotiques qui réduisent le nombre de bonnes bactéries
Les changements hormonaux en fonction du cycle peuvent affecter la composition du microbiome
Une alimentation riche en sucres et en aliments transformés peut affecter l’équilibre du microbiome.
un mode de vie riche en stress, tabagisme et manque de sommeil joue également un rôle dans le microbiome
facteurs environnementaux : la pollution, le changement climatique et d'autres facteurs externes peuvent également affecter la santé du microbiome
Les maladies chroniques telles que le diabète, l’obésité ou les maladies auto-immunes peuvent perturber l’équilibre du microbiome.

Les troubles du microbiome peuvent entraîner diverses affections. Les plus courantes sont les infections vaginales bactériennes ou fongiques, l'inconfort, les démangeaisons ou les brûlures, ainsi que les mauvaises odeurs.

De plus, une dysbiose persistante de la flore intime entraîne de graves conséquences : telles que des infections vaginales chroniques, des inflammations , des problèmes de fertilité , un risque accru d'infections urinaires , des problèmes de grossesse, des troubles sexuels, une diminution de la libido.

Changements dans le microbiome au cours de la vie

Enfance : Le microbiome des nouveau-nés se développe principalement au cours des premiers mois de vie, généralement au contact de la mère et de l'environnement. Chez les nourrissons allaités, le microbiome est plus riche en Lactobacillus et en Bifidobacterium.
Puberté : À mesure que nous mûrissons, les changements hormonaux tels que l’augmentation des œstrogènes et de la progestérone peuvent affecter la composition du microbiome.
Période de reproduction : Durant cette période, le microbiome est fortement influencé par les hormones, ce qui peut entraîner des modifications de la composition de la flore bactérienne. Chez la femme enceinte, le microbiome évolue également pour s'adapter aux besoins de la mère et du fœtus en développement.
Ménopause : Après la ménopause, les changements hormonaux modifient davantage le microbiome, ce qui peut avoir un impact sur la santé globale et la sensibilité à diverses affections.

Outre la vie, des changements dans le microbiome se produisent également tout au long du mois, pendant le cycle menstruel. Des études suggèrent que les taux d'œstrogènes et de progestérone peuvent influencer la composition du microbiome. Il existe une phase folliculaire (jours 1 à 14 du cycle) , au cours de laquelle une augmentation des taux d'œstrogènes peut entraîner la dominance de certaines souches bactériennes, comme les Lactobacillus , et une phase lutéale (jours 15 à 28 du cycle) après l'ovulation. Lorsque les taux de progestérone augmentent, on observe une diminution des Lactobacillus, ce qui favorise le développement d'autres micro-organismes, notamment pathogènes.

Comment maintenir un microbiome sain ?

Alimentation saine : consommez des probiotiques (yaourt, kéfir) et des prébiotiques (fibres) qui favorisent la croissance de bonnes bactéries.
Hygiène intime : utiliser des produits d'entretien doux, éviter les détergents forts.
Contrôles réguliers : des contrôles réguliers chez un gynécologue aideront à surveiller votre santé intime.

Il est conseillé d'envisager l'utilisation de probiotiques , spécialement conçus pour la santé vaginale, afin de préserver l'équilibre du microbiome, notamment après une antibiothérapie, en cas d'infections vaginales, de situations stressantes ou pendant la ménopause. De plus, une utilisation prophylactique permet d'éviter les symptômes indésirables et gênants au niveau des voies génitales.

Le probiotique Vagine est une bonne solution. Il maintient un environnement acide (pH 3,8 - 4,2) et inhibe le développement des micro-organismes pathogènes. Ce produit efficace favorise la régénération de la muqueuse vaginale, la protection contre les infections génitales, l'inhibition du développement des micro-organismes nocifs, la prévention de la sécheresse vaginale inflammatoire et le retour à un état naturel de la flore bactérienne vaginale.

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Docteur Krystyna Lubera

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