Mikrobiom der Intimzone – was gibt es darüber zu wissen?

Hinzugefügt:2025-04-28

Was ist das vaginale Mikrobiom?

Das vaginale Mikrobiom ist eine Ansammlung von Mikroorganismen, darunter Bakterien, Pilze und Viren, die natürlicherweise in der Vagina vorkommen. Die wichtigsten Bakterien, die ein gesundes vaginales Mikrobiom dominieren, sind Lactobacillus , die zur Aufrechterhaltung des richtigen pH-Werts beitragen und vor Infektionen schützen. Ein ausgeglichenes Mikrobiom erfüllt wichtige Funktionen, weil:

schützt vor Infektionen: Lactobacillus produziert Milchsäure, die den pH-Wert der Vagina senkt und so das Wachstum von Krankheitserregern erschwert
reguliert das Immunsystem, d.h. unterstützt die natürlichen Abwehrmechanismen des Körpers

Welche Faktoren beeinflussen das Mikrobiom?

Das vaginale Mikrobiom kann durch verschiedene Faktoren gestört werden, beispielsweise:

Antibiotika, die die Anzahl guter Bakterien reduzieren
Hormonelle Veränderungen je nach Zyklus können die Zusammensetzung des Mikrobioms beeinflussen
Eine Ernährung mit hohem Zucker- und Verarbeitungsanteil kann das Gleichgewicht des Mikrobioms beeinträchtigen.
Ein stressiger Lebensstil , Rauchen und Schlafmangel spielen ebenfalls eine Rolle im Mikrobiom
Umweltfaktoren : Umweltverschmutzung, Klimawandel und andere externe Faktoren können sich ebenfalls auf die Gesundheit des Mikrobioms auswirken
Chronische Erkrankungen wie Diabetes, Übergewicht oder Autoimmunerkrankungen können das Gleichgewicht des Mikrobioms stören.

Störungen des Mikrobioms können zu einer Vielzahl von Beschwerden führen. Zu den häufigsten gehören bakterielle oder Pilzinfektionen der Vagina, Unwohlsein, Juckreiz oder Brennen sowie unangenehmer Geruch.

Darüber hinaus führt eine anhaltende Dysbiose der Intimflora zu schwerwiegenden Folgen: etwa chronischen Vaginalinfektionen, Entzündungen , Fruchtbarkeitsproblemen , erhöhtem Risiko für Harnwegsinfektionen , Schwangerschaftsproblemen, sexuellen Störungen, verminderter Libido.

Veränderungen des Mikrobioms im Laufe des Lebens

Kindheit : Das Mikrobiom von Neugeborenen entwickelt sich hauptsächlich in den ersten Lebensmonaten, im Allgemeinen basierend auf dem Kontakt mit der Mutter und der Umwelt. Bei gestillten Säuglingen ist das Mikrobiom reicher an Lactobacillus und Bifidobacterium.
Pubertät : Wenn wir älter werden, können hormonelle Veränderungen wie ein Anstieg von Östrogen und Progesteron die Zusammensetzung des Mikrobioms beeinflussen.
Reproduktionsphase : In dieser Phase wird das Mikrobiom stark von Hormonen beeinflusst, was zu Veränderungen in der Zusammensetzung der Bakterienflora führen kann. Auch bei schwangeren Frauen verändert sich das Mikrobiom, um sich an die Bedürfnisse der Mutter und des sich entwickelnden Fötus anzupassen.
Wechseljahre : Nach den Wechseljahren verändern hormonelle Veränderungen das Mikrobiom weiter, was sich auf die allgemeine Gesundheit und die Anfälligkeit für verschiedene Erkrankungen auswirken kann.

Neben dem Leben treten auch im Laufe des Monats, während des Menstruationszyklus, Veränderungen im Mikrobiom auf. Studien deuten darauf hin, dass Östrogen- und Progesteronspiegel die Zusammensetzung des Mikrobioms beeinflussen können. Es gibt eine Follikelphase (Tag 1-14 des Zyklus) , in der ein Anstieg des Östrogenspiegels zur Dominanz bestimmter Bakterienstämme wie Lactobacillus führen kann, und eine Lutealphase (Tag 15-28 des Zyklus) nach dem Eisprung, wenn der Progesteronspiegel ansteigt, kann es zu einem Rückgang von Lactobacillus kommen, was die Entwicklung anderer Mikroorganismen, einschließlich pathogener, begünstigt.

Wie erhält man ein gesundes Mikrobiom?

Gesunde Ernährung: Nehmen Sie Probiotika (Joghurt, Kefir) und Präbiotika (Ballaststoffe) zu sich, die das Wachstum guter Bakterien unterstützen.
Intimhygiene: Verwenden Sie sanfte Reinigungsprodukte, vermeiden Sie scharfe Reinigungsmittel.
Regelmäßige Kontrolluntersuchungen: Regelmäßige Kontrolluntersuchungen bei einem Gynäkologen helfen, Ihre Intimgesundheit zu überwachen.

Es lohnt sich, über die Verwendung von Probiotika nachzudenken, die speziell für die vaginale Gesundheit entwickelt wurden, um das Gleichgewicht des Mikrobioms zu unterstützen, insbesondere nach einer Antibiotikatherapie, bei vaginalen Infektionen, in Stresssituationen oder in den Wechseljahren. Darüber hinaus hilft die prophylaktische Anwendung, unerwünschte und belastende Symptome im Genitaltrakt zu vermeiden.

Eine gute Lösung ist das Probiotikum Vagine , das die Aufrechterhaltung eines sauren Milieus (pH 3,8 – 4,2) und die Hemmung der Entwicklung pathogener Mikroorganismen ermöglicht. Es ist ein großartiges Produkt, das unterstützt: die Regeneration der Vaginalschleimhaut, den Schutz vor Genitalinfektionen, die Hemmung der Entwicklung schädlicher Mikroorganismen, die Vorbeugung entzündlicher Scheidentrockenheit und die Wiederherstellung der natürlichen vaginalen Bakterienflora.

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Dr. Krystyna Lubera

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