Die Familienplanung ist ein bedeutender Schritt, der jeden Lebensbereich verändert. Frauen, die ihrem Kind optimale Bedingungen für seine Entwicklung bieten möchten, sollten sich bereits ab dem Zeitpunkt der Familienplanung mit wichtigen Aspekten auseinandersetzen. Studien belegen, dass der körperliche Zustand der Mutter entscheidend für die Entwicklung des Fötus ist und auch viele Aspekte der späteren Entwicklung des Kindes beeinflusst. Die erste Bakterienflora, die ein Kind aufnimmt, hängt maßgeblich von der Mutter ab und kann spätere Allergien, die angeborene Immunität, die Anfälligkeit für Übergewicht oder Typ-2-Diabetes beeinflussen.

5 Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie eine Familienplanung haben:

Ernährung – was soll ich essen?

Ihre Ernährung ist entscheidend für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Sie beeinflusst auch die Umgebung, in der Ihr Kind heranwächst. Eine Ernährung mit vielen einfachen Kohlenhydraten und stark verarbeiteten Lebensmitteln kann zu einer Candida-Überwucherung führen. Auch eine Fettleber kann die Folge sein, und die Entgiftungsorgane werden überlastet und funktionieren nicht mehr richtig. Dadurch gelangen Giftstoffe in den Körper. Zudem reduziert übermäßiger Zuckerkonsum die Aktivität der Magensäure – der pH-Wert im Magen steigt, was die Verdauung und Ausscheidung schädlicher Substanzen behindert und zu Gärungsprozessen führt, die unangenehme Symptome verursachen. Wichtig ist auch, dass zuckerreiche Lebensmittel kaum Nährwert haben; sie liefern lediglich leere Kalorien, die, wenn sie nicht als Energie verbraucht werden, zu Übergewicht führen. Denken Sie daran: Übermäßiges Essen ist in keinem Fall gesund. Manche sagen, man solle in der Schwangerschaft für zwei essen, aber tatsächlich benötigt eine Schwangere je nach Trimester relativ mehr Kalorien, wobei der Bedarf im dritten Trimester etwa 500 kcal über dem Normalwert liegt. Es ist außerdem ratsam, herauszufinden, welche Lebensmittel Ihnen guttun und welche nicht, um Ihre Ernährung entsprechend zu planen und eventuelle Mängel gezielt zu beheben. Möglicherweise stellen Sie eine Nahrungsmittelallergie oder -unverträglichkeit fest, die zusätzliche, unerwünschte Symptome hervorrufen oder sogar eine Schwangerschaft erschweren kann. In solchen Fällen ist es entscheidend, Ihre Darmgesundheit zu untersuchen, da ein durchlässiger Darm Nahrungsmittelallergien auslösen kann.

Der Darm ist wichtig

Immunität entsteht im Darm. Studien bestätigen, dass über 80 % der modernen Krankheiten ihren Ursprung im Darm haben. Daher sollte man für die eigene Gesundheit mit diesem Organ beginnen. Ernährung, Stress und Medikamente beeinflussen unter anderem die ordnungsgemäße Funktion des Verdauungssystems. Eine ballaststoffreiche Ernährung, die Bakterien nährt, trägt zur Aufrechterhaltung des bakteriellen Gleichgewichts bei. Plötzlicher und starker Stress hat erhebliche Auswirkungen auf das Mikrobiom und reduziert die Bakterienpopulationen. Studien zeigen auch die schädlichen Auswirkungen von Antibiotika auf das Mikrobiom von Kindern. Die Einnahme von Antibiotika durch die Mutter im zweiten und dritten Trimester der Schwangerschaft erhöht das Risiko für Übergewicht im Kindesalter um 84 %. Umweltverschmutzung, ein stressiger Lebensstil und eine schlechte Lebensmittelqualität machen die saisonale Einnahme von Probiotika unerlässlich, um das körpereigene Gleichgewicht zu erhalten. Es empfiehlt sich, Produkte mit nachgewiesener Wirksamkeit zu wählen, die durch klinische Studien belegt sind. Narine-Bakterien tragen zur Wiederherstellung des körpereigenen Gleichgewichts bei, besitzen starke Eigenschaften zur Abwehr von Krankheitserregern und unterstützen das Verdauungssystem. Ihre Wirksamkeit wird durch zahlreiche Fallstudien und Erfahrungsberichte bestätigt. Narine Bakterien finden nicht nur bei intestinaler Dysbiose, sondern auch in der Gynäkologie und Geburtshilfe breite Anwendung.

Lebensstil

Mäßige und regelmäßige körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf viele Bereiche aus. Sie verbessert nicht nur die Fitness, verbrennt Kalorien und wandelt diese in Energie um, sondern wirkt sich auch gut auf das Verdauungssystem und das Mikrobiom aus. Bakterien freuen sich über Bewegung und funktionieren besser, was eine gesunde Darmperistaltik, die Vitaminproduktion und die Aufnahme von Mineralstoffen aus der Nahrung fördert. Darüber hinaus ist Bewegung unerlässlich für die einwandfreie Funktion des lebenswichtigen Lymphsystems. Die Lymphe sammelt alle Giftstoffe aus dem Körper und transportiert sie durch Muskelbewegungen zu den Lymphknoten. Daher ist regelmäßige tägliche Bewegung wichtig. Lymphstau kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen führen, darunter Schwellungen, Entzündungen durch schädliche Substanzen und vieles mehr. Sie müssen sich nicht mit Sport verausgaben, der Ihnen keinen Spaß macht. Finden Sie eine Aktivität, die Ihnen Freude bereitet; es gibt viele Möglichkeiten. Wichtig ist, dass Sie etwas wählen, das Ihnen Spaß macht, und es regelmäßig ausüben. Auch Schlaf ist entscheidend, damit sich der Körper regenerieren und erholen kann. Zum Lebensstil gehört auch, wie wir mit Stress umgehen, der sich negativ auf unser Wohlbefinden und unser Mikrobiom auswirkt. Ob plötzlich oder chronisch, es zerstört effektiv lebende Bakterienkulturen, stört die Homöostase und macht den menschlichen Körper anfälliger für Infektionen.

Besuch beim Gynäkologen und mehr

Bei der Planung einer Schwangerschaft sollten Sie regelmäßige Termine bei Fachärzten vereinbaren. Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen sind wichtig, um Ihre Gesundheit zu beurteilen. Vor der Empfängnis empfiehlt sich eine Beratung beim Gynäkologen, aber auch ein Besuch beim Zahnarzt ist unerlässlich. Eine gute Mundhygiene kann Parodontitis reduzieren oder sogar ganz verhindern. Während der Schwangerschaft können hormonelle Veränderungen dazu führen, dass geschwächte und vernachlässigte Zähne noch anfälliger für Karies werden. Manchmal verlieren Frauen während der Schwangerschaft Zähne, dies ist jedoch meist auf vorherige Vernachlässigung zurückzuführen. Zudem können im ersten und zweiten Trimester aufgrund der körperlichen Veränderungen Übelkeit und Erbrechen auftreten. Saure Magensäfte reizen den Zahnschmelz, und Zähneputzen direkt nach dem Erbrechen kann sehr schädlich sein.

Welche Nahrungsergänzungsmittel sollten Sie wählen?

Es gibt zahlreiche Vitaminpräparate und andere Produkte für Schwangere, die von Ärzten empfohlen werden. Bereits vor der Empfängnis ist es wichtig, eventuelle Mängel auszugleichen und die Voraussetzungen für das ungeborene Kind optimal zu schaffen. Das saure Scheidenmilieu ist entscheidend, da es die natürliche Spermienselektion ermöglicht (nur starke und gesunde Spermien überleben). Daher ist es wichtig, die Scheidenflora im Gleichgewicht zu halten und mit Laktobazillen zu unterstützen. Narum Vagine ist ein Probiotikum, dessen morphologische Eigenschaften mit denen der Döderlein-Bakterien identisch sind, die natürlicherweise in der Scheide von Frauen im gebärfähigen Alter vorkommen. Die Behandlung mit diesem Produkt sollte je nach individuellem Bedarf 1 bis 3 Monate lang fortgesetzt werden. Um den Darm zu reinigen und die Aufnahme von Makro- und Mikronährstoffen zu verbessern, muss der Körper entgiftet werden. OFFToxic und Detox, die mindestens 21 Tage lang gleichzeitig eingenommen werden, sind hierfür die besten Optionen. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr und der Verzicht auf einfache Kohlenhydrate (Zucker, Weißmehl, die meisten Obstsorten) sind während der Entgiftung unerlässlich. Ein gesunder Darm arbeitet effizienter und kann Vitamine und Spurenelemente besser aufnehmen. Die Einnahme von Folsäure und Vitamin D ist vor einer geplanten Schwangerschaft unerlässlich; die werdende Mutter sollte zusätzlich Zink, Jod, Kalzium und Magnesium zu sich nehmen. Auch der werdende Vater sollte einige Wochen vor der Empfängnis Vitamin B9 einnehmen. Ein Folsäuremangel im ersten Schwangerschaftsdrittel erhöht das Risiko von angeborenen Fehlbildungen des Nervensystems beim Kind, weshalb diese Supplementierung äußerst wichtig ist. Zur Wiederherstellung des Darmgleichgewichts und zur Stärkung des Immunsystems wird eine Probiotika-Therapie empfohlen. Lactobacillus acidophilus Er-2 Stamm 317/402 von Narine ist wirksam und hochwirksam. Produkte der Marke Narum garantieren die Qualität und Reinheit der Bakterien. Dieser spezielle Stamm hat eine hohe Fähigkeit, die Darmwände zu besiedeln und pathogene Mikroorganismen zu verdrängen. Viele Faktoren beeinflussen den Darm, die meisten davon sind jedoch beeinflussbar, da der Zustand des Darms die allgemeine Gesundheit und die Anfälligkeit für Infektionen bestimmt.

Behandlungen, die vor einer Schwangerschaft sinnvoll sind:

1. Reinigungskomplex

Verwenden:

Wir nehmen Narum OFFToxic forte, Narum Detox und Candid Matsun vom ersten Tag an zusammen ein.

Narum OFFToxic forte :

• 1 Kapsel zweimal täglich, 15-20 Minuten vor einer Mahlzeit, für die ersten 7 Tage.
• Nehmen Sie 2 Kapseln zweimal täglich, 15-20 Minuten vor einer Mahlzeit, für die nächsten 14 Tage ein.

Narum Detox :

• In den ersten 7 Tagen - 2-mal täglich 1 Kapsel; nach 7 Tagen - 2x2 Kapseln (für mindestens 15 Tage).

Narum Candin Matsun :

• Tag 1–7: 2-mal täglich 1 Kapsel
• Tag 8–22: 2 Kapseln 2-mal täglich

Gleichzeitig sollten Sie Narum Vagine vaginal anwenden, 1–2 Kapseln täglich. Je nach Bedarf und Wohlbefinden sollten Sie die Behandlung mindestens 1 Monat und bis zu 3 Monate fortsetzen.

2. Gesunder Darm und starkes Immunsystem (Basisset)
   
   Verwenden:
   Phase I: Narum Fast bis zum Ende der Verpackung,
   Phase II: Narum Forte bis zum Ende der Verpackung,
   Phase III: Narum Plus bis zum Ende der Verpackung.
   
   

Dosierung:

• Narum Fast - 2 Kapseln 3-mal täglich, 15-20 Minuten vor einer Mahlzeit,
• Narum Forte - 2 Kapseln 3-mal täglich, 15-20 Minuten vor einer Mahlzeit,
• Narum Plus - 2 Kapseln 3-mal täglich, 15-20 Minuten vor den Mahlzeiten.

Hinweis: Bei Verstopfung nehmen Sie alle drei Tage 1 Kapsel Narum Forte ein. Nehmen Sie zusätzlich morgens 2–4 Kapseln Radioprotectanto , abends 2–4 Kapseln Narum Plus und jeden Abend 50–150 ml Lizozimo ein , bis sich Ihr Stuhlgang normalisiert hat. Erhöhen Sie anschließend die Dosis von Narum Forte schrittweise bis zur oben genannten empfohlenen Zieldosis.

Wenn Sie an Durchfall leiden, nehmen Sie Narum Fast morgens 2 bis 4 Kapseln, Narum Forte abends 2 bis 6 Kapseln. Zusätzlich Mumio Acidofilne 2 x 1–2 Kapseln täglich, Lizozimo 50–150 ml täglich und bei länger anhaltendem Durchfall Travel 2 x 3 Kapseln.


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