Pianificare di allargare la famiglia è un passo importante che cambia ogni aspetto della vita. Una donna che desidera preparare l'ambiente giusto per lo sviluppo del suo piccolo dovrebbe affrontare aspetti chiave fin dal momento in cui pianifica il concepimento. La ricerca conferma che le condizioni fisiche della madre sono cruciali per lo sviluppo fetale, ma influenzano anche molti aspetti degli anni successivi del bambino. Il primo "insieme di batteri" che un bambino riceve dipende in gran parte dalla madre e può influenzare le allergie future, l'immunità innata, la predisposizione all'obesità o il diabete di tipo 2.

5 cose a cui prestare attenzione quando si pianifica di avere figli:

Dieta: cosa mangiare?

La tua dieta è fondamentale per la tua salute e il tuo benessere in ogni momento. Ciò influisce sull'ambiente in cui crescerà il tuo piccolo. Una dieta ricca di carboidrati semplici e alimenti altamente trasformati può portare alla proliferazione della Candida. Si verifica anche la steatosi epatica, e gli organi deputati alla disintossicazione vengono sovraccaricati e non funzionano come dovrebbero. Questo significa che le sostanze tossiche iniziano a circolare in tutto il corpo. Inoltre, un consumo eccessivo di zuccheri riduce l'attività dell'acido gastrico: il pH dello stomaco aumenta, il che significa che la digestione e l'eliminazione delle sostanze nocive vengono ostacolate e i componenti del cibo iniziano a fermentare, causando sintomi spiacevoli. È importante sottolineare che gli alimenti ricchi di zuccheri hanno scarso valore nutrizionale; sono semplicemente calorie vuote che, se non utilizzate come energia, si accumulano sotto forma di peso in eccesso. Ricorda, mangiare troppo non è benefico in nessuna condizione. Alcuni dicono che durante la gravidanza si dovrebbe mangiare per due, ma la verità è che una donna incinta dovrebbe assumere relativamente più calorie, a seconda del trimestre, con il terzo trimestre che ne consuma circa 500 kcal in più del normale. Vale anche la pena accertarsi di quali alimenti siano salutari e quali no, in modo da poter pianificare la dieta in modo appropriato e affrontare efficacemente eventuali carenze. Potrebbe capitare di avere un'allergia o un'intolleranza alimentare, che può causare ulteriori sintomi indesiderati o persino rendere più difficile la gravidanza. In tali situazioni, è fondamentale esaminare la salute dell'intestino, poiché la sindrome dell'intestino permeabile può scatenare allergie alimentari.

L'intestino è importante

L'immunità nasce dall'intestino. Inoltre, la ricerca conferma che oltre l'80% delle malattie moderne ha origine nell'intestino. Pertanto, per prendersi cura della propria salute, è necessario iniziare da questo organo. Dieta, stress e farmaci, tra gli altri fattori, influenzano il corretto funzionamento dell'apparato digerente. Una dieta ricca di fibre alimentari, che nutrono i batteri, aiuta a mantenere l'omeostasi batterica. Lo stress improvviso e grave ha un impatto significativo sul microbioma, riducendo le popolazioni batteriche. Gli studi dimostrano anche gli effetti distruttivi degli antibiotici sul microbioma infantile. L'uso di antibiotici da parte della madre durante il secondo e il terzo trimestre di gravidanza aumenta il rischio di obesità infantile dell'84%. L'inquinamento ambientale, uno stile di vita stressante e la scarsa qualità del cibo rendono essenziale l'assunzione di probiotici stagionalmente per mantenere l'omeostasi dell'organismo. Vale la pena scegliere quelli con efficacia comprovata, supportata da studi clinici. I batteri narini ripristinano l'omeostasi dell'organismo, hanno potenti proprietà che allontanano i patogeni e supportano l'apparato digerente. La sua efficacia è confermata da numerosi casi di studio e testimonianze umane. I batteri narina sono ampiamente utilizzati non solo nella disbiosi intestinale, ma anche in ginecologia e ostetricia.

Stile di vita

Un'attività fisica moderata e regolare ha un impatto su molti aspetti. Oltre a migliorare la forma fisica, bruciare calorie e convertirle in energia, ha anche un impatto positivo sull'apparato digerente e sul microbioma. I batteri amano l'esercizio fisico e funzionano meglio, il che favorisce una corretta peristalsi intestinale, la produzione di vitamine e l'assorbimento dei minerali dagli alimenti. Inoltre, l'esercizio fisico è essenziale per il corretto funzionamento del sistema linfatico, di vitale importanza. La linfa raccoglie tutte le sostanze tossiche dal corpo e le trasporta ai linfonodi attraverso il movimento muscolare, quindi un'attività quotidiana regolare è essenziale. La stasi linfatica può portare a gravi conseguenze per la salute, tra cui gonfiore, infiammazione causata da sostanze nocive e molto altro. Non c'è bisogno di esaurirsi con un esercizio che non è piacevole. Trova qualcosa che ti piace; ci sono molte opzioni; è importante scegliere qualcosa che ti piace e praticarlo regolarmente. Anche il sonno è fondamentale, poiché consente al corpo di rigenerarsi e riposare. Lo stile di vita include anche il modo in cui affrontiamo lo stress, che ha un effetto negativo sul nostro benessere e sul microbioma. Improvvisa o cronica, distrugge efficacemente le colture batteriche vive, interrompe l'omeostasi e rende il corpo umano più suscettibile alle infezioni.

Visita dal ginecologo e altro

Quando si pianifica una gravidanza, è importante programmare visite specialistiche regolari. I controlli di base sono essenziali per valutare il proprio stato di salute. Prima del concepimento, vale la pena consultare un ginecologo, ma anche una visita dal dentista è essenziale. Una corretta igiene orale ridurrà o eliminerà completamente il problema della parodontite. Durante la gravidanza, i cambiamenti ormonali possono rendere i denti indeboliti e trascurati ancora più suscettibili alla carie. A volte le donne perdono i denti durante la gravidanza, ma questo è solitamente dovuto a una precedente negligenza. Inoltre, nausea e vomito possono verificarsi durante il primo e il secondo trimestre a causa dei cambiamenti nel corpo della donna. I succhi gastrici acidi irritano lo smalto dei denti e lavarsi i denti subito dopo aver vomitato può essere molto dannoso.

Quali integratori dovresti scegliere?

Esistono numerosi integratori vitaminici e altri prodotti pensati per le donne in gravidanza, raccomandati dai medici. Prima del concepimento, è importante assicurarsi che le carenze siano corrette e che l'ambiente per il nascituro sia preparato il più possibile in modo ottimale. L'ambiente vaginale acido è fondamentale perché consente la selezione naturale degli spermatozoi (solo gli spermatozoi forti e sani sopravvivono). Pertanto, è fondamentale mantenere l'omeostasi della flora vaginale e supportarla con lattobacilli. Narum Vagine è un probiotico le cui proprietà morfologiche sono identiche ai bacilli di Doderlein, naturalmente presenti nella vagina delle donne in età riproduttiva. Il trattamento con questo prodotto deve essere continuato per 1-3 mesi, a seconda delle esigenze individuali. Per purificare l'intestino e facilitare l'assorbimento di macro e micronutrienti, l'organismo deve essere disintossicato. OFFToxic e Detox, assunti contemporaneamente per almeno 21 giorni, sono le opzioni migliori. Una corretta idratazione e l'eliminazione dei carboidrati semplici (zucchero, farina bianca, la maggior parte della frutta) sono fondamentali durante la disintossicazione. Un intestino pulito funzionerà in modo più efficiente e assorbirà meglio le vitamine e gli oligoelementi forniti. L'integrazione di acido folico e vitamina D è essenziale prima di una gravidanza pianificata; la futura mamma dovrebbe anche includere zinco, iodio, calcio e magnesio. Il futuro papà dovrebbe anche assumere vitamina B9 alcune settimane prima del concepimento. La carenza di acido folico nel primo trimestre di gravidanza aumenta il rischio di difetti congeniti del sistema nervoso del bambino, rendendo questa integrazione estremamente importante. Per ripristinare l'omeostasi intestinale e rafforzare il sistema immunitario, si raccomanda la terapia probiotica. Il Lactobacillus acidophillus Er-2 ceppo 317/402 Narine è efficace ed estremamente potente. I prodotti a marchio Narum garantiscono sia la qualità che l'originalità dei batteri. Questo particolare ceppo ha un'elevata capacità di colonizzare le pareti intestinali e di eliminare i microrganismi patogeni. Molti fattori influenzano l'intestino, ma la maggior parte di essi può essere controllata, poiché le condizioni dell'intestino determinano la salute generale di una persona e la suscettibilità alle infezioni.

Trattamenti che vale la pena fare prima di rimanere incinta:

1. COMPLESSO DETERGENTE

Utilizzo:

Assumiamo Narum OFFToxic forte, Narum Detox e Candid Matsun insieme fin dal primo giorno.

Narum OFFToxic forte :

• 1 capsula due volte al giorno, 15-20 minuti prima di un pasto per i primi 7 giorni,
• Assumere 2 capsule due volte al giorno, 15-20 minuti prima di un pasto per i successivi 14 giorni.

Disintossicazione Narum :

• primi 7 giorni - 1 capsula 2 volte al giorno; dopo 7 giorni - 2x2 capsule (per un minimo di 15 giorni).

Narum Candin Matsun :

• Giorni 1–7: 1 capsula 2 volte al giorno
• Giorni 8–22: 2 capsule 2 volte al giorno

Allo stesso tempo, dovresti usare Narum Vagine per via vaginale, 1-2 capsule al giorno. A seconda delle tue esigenze e del tuo benessere, continua il trattamento per almeno 1 mese e fino a 3 mesi.

2. Intestino sano e immunità (set BASE)
   
   Utilizzo:
   Fase I: Narum Fast fino alla fine del confezionamento,
   Fase II: Narum Forte fino alla fine del confezionamento,
   Fase III: Narum Plus fino alla fine del confezionamento.
   
   

Dosaggio:

• Narum Fast - 2 capsule 3 volte al giorno, 15-20 minuti prima di un pasto,
• Narum Forte - 2 capsule 3 volte al giorno, 15-20 minuti prima di un pasto,
• Narum Plus - 2 capsule 3 volte al giorno, 15-20 minuti prima dei pasti.

Nota: se soffri di stitichezza , assumi Narum Forte 1 capsula ogni tre giorni. Inoltre, assumi Radioprotectanto 2-4 capsule al mattino, Narum Plus 2-4 capsule alla sera e Lizozimo 50-150 ml ogni sera fino a quando i tuoi movimenti intestinali non saranno regolari. Quindi, aumenta gradualmente la dose di Narum Forte fino a raggiungere la dose target raccomandata sopra.

Se soffri di diarrea, prendi Narum Fast al mattino da 2 a 4 capsule, Narum Forte alla sera da 2 a 6 capsule. In aggiunta, Mumio Acidofilne 2 x 1-2 capsule al giorno, Lizozimo 50-150 ml al giorno e, in caso di diarrea prolungata, Travel 2 x 3 capsule.


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