Att planera att utöka familjen är ett stort steg som förändrar alla aspekter av ditt liv. En kvinna som vill skapa rätt miljö för sin lillas utveckling bör ta itu med viktiga aspekter från det ögonblick hon planerar att bli gravid. Forskning bekräftar att moderns fysiska tillstånd är avgörande för fostrets utveckling, men det påverkar också många aspekter av barnets senare år. Den första "uppsättningen bakterier" ett barn får beror till stor del på modern och kan påverka barnets senare allergier, medfödda immunitet, mottaglighet för fetma eller typ 2-diabetes.

5 saker att tänka på när man planerar att skaffa barn:

Kost – vad ska man äta?

Din kost är avgörande för din hälsa och ditt välbefinnande hela tiden. Detta påverkar miljön som din lilla kommer att utvecklas i. En kost rik på enkla kolhydrater och högförädlade livsmedel kan leda till överväxt av Candida. Fettleversjukdom uppstår också, och avgiftningsorganen belastas och fungerar inte som de ska. Detta innebär att giftiga ämnen börjar cirkulera i kroppen. Dessutom minskar överdriven sockerkonsumtion aktiviteten hos magsyra – magsäckens pH-värde ökar, vilket innebär att matsmältningen och elimineringen av skadliga ämnen hindras, och livsmedelskomponenter börjar jäsa, vilket orsakar obehagliga symtom. Viktigt är att livsmedel med högt sockerinnehåll har lågt näringsvärde; de är bara tomma kalorier som, om de inte används som energi, ackumuleras som övervikt. Kom ihåg att överätning inte är fördelaktigt under några omständigheter. Vissa säger att man under graviditeten bör äta för två, men sanningen är att en gravid kvinna bör konsumera relativt fler kalorier, beroende på trimestern, där tredje trimestern är cirka 500 kcal mer än normalt. Det är också värt att ta reda på vilka livsmedel som är bra för dig och vilka som inte är det, så att du kan planera din kost på lämpligt sätt och effektivt åtgärda eventuella brister. Det kan visa sig att du har en matallergi eller intolerans, vilket kan orsaka ytterligare, oönskade symtom eller till och med göra det svårare att bli gravid. I sådana situationer är det avgörande att undersöka din tarmhälsa, eftersom läckande tarm kan utlösa matallergier.

Tarmarna är viktiga

Immuniteten kommer från tarmen. Dessutom bekräftar forskning att över 80 % av moderna sjukdomar har sitt ursprung i tarmen. För att ta hand om din hälsa måste du därför börja med detta organ. Kost, stress och medicinering, bland andra faktorer, påverkar matsmältningssystemets korrekta funktion. En kost rik på kostfiber, som ger näring åt bakterier, hjälper till att upprätthålla bakteriell homeostas. Plötslig och svår stress har en betydande inverkan på mikrobiomet och minskar bakteriepopulationerna. Studier visar också de destruktiva effekterna av antibiotika på ett barns mikrobiom. Moderns antibiotikaanvändning under andra och tredje trimestern av graviditeten ökar risken för barnfetma med 84 %. Miljöföroreningar, en stressig livsstil och dålig matkvalitet gör det viktigt att ta probiotika säsongsvis för att upprätthålla kroppens homeostas. Det är värt att välja de med bevisad effektivitet, som stöds av kliniska studier. Narinbakterier återställer kroppens homeostas, har kraftfulla egenskaper som avvärjer patogener och stöder matsmältningssystemet. Dess effektiva effekter bekräftas av många fallstudier och mänskliga berättelser. Narinbakterier används ofta inte bara vid tarmdysbios, utan även inom gynekologi och obstetrik.

Livsstil

Måttlig och regelbunden fysisk aktivitet påverkar många aspekter. Förutom att förbättra konditionen, förbränna kalorier och omvandla dem till energi, påverkar det också matsmältningssystemet och mikrobiomet positivt. Bakterier trivs med motion och fungerar bättre, vilket främjar korrekt tarmperistaltik, vitaminproduktion och absorption av mineraler från maten. Dessutom är motion avgörande för att det livsviktiga lymfsystemet ska fungera korrekt. Lymfan samlar upp alla giftiga ämnen från kroppen och transporterar dem till lymfkörtlarna genom muskelrörelser, så regelbunden daglig aktivitet är avgörande. Lymfstagnation kan leda till allvarliga hälsokonsekvenser, inklusive svullnad, inflammation orsakad av skadliga ämnen och mycket mer. Det finns ingen anledning att utmatta sig med motion som inte är rolig. Hitta något du tycker om; det finns många alternativ; det är viktigt att välja något du tycker om och öva på det regelbundet. Sömn är också avgörande, så att kroppen kan regenerera sig och vila. Livsstil inkluderar också hur vi hanterar stress, vilket har en skadlig effekt på vårt välbefinnande och mikrobiom. Plötslig eller kronisk, det förstör effektivt levande bakteriekulturer, stör homeostasen och gör människokroppen mer mottaglig för infektioner.

Besök hos gynekologen och mer därtill

När du planerar en graviditet, se till att schemalägga regelbundna besök hos specialister. Grundläggande kontroller är viktiga för att bedöma din hälsa. Före befruktningen är det värt att konsultera en gynekolog, men ett besök hos tandläkaren är också viktigt. Korrekt munvård minskar eller helt eliminerar problemet med parodontit. Under graviditeten kan hormonella förändringar göra att försvagade och försummade tänder blir ännu mer mottagliga för karies. Kvinnor förlorar ibland tänder under graviditeten, men detta är vanligtvis ett resultat av tidigare försummelse. Dessutom kan illamående och kräkningar förekomma under första och andra trimestern på grund av förändringar i kvinnans kropp. Sura magsafter irriterar tandemaljen, och att borsta tänderna omedelbart efter kräkningar kan vara mycket skadligt.

Vilka kosttillskott bör du välja?

Det finns gott om vitamintillskott och andra produkter avsedda för gravida kvinnor, rekommenderade av läkare. Före befruktningen är det också värt att se till att brister korrigeras och att miljön för det ofödda barnet är så optimalt förberedd som möjligt. Den sura vaginala miljön är avgörande eftersom den möjliggör naturlig spermieselektion (endast starka och friska spermier överlever). Därför är det avgörande att upprätthålla homeostasen i vaginalfloran och stödja den med laktobaciller. Narum Vagine är ett probiotikum vars morfologiska egenskaper är identiska med Döderleins baciller, som finns naturligt i slidan hos kvinnor i reproduktiv ålder. Behandling med denna produkt bör fortsätta i 1 till 3 månader, beroende på individuella behov. För att rensa tarmarna och underlätta absorptionen av makro- och mikronäringsämnen behöver kroppen avgiftas. OFFToxic och Detox, som tas samtidigt i minst 21 dagar, är de bästa alternativen. Korrekt hydrering och eliminering av enkla kolhydrater (socker, vitt mjöl, de flesta frukter) är avgörande under avgiftningen. Rena tarmar kommer att fungera mer effektivt och absorbera de vitaminer och spårämnen som tillhandahålls bättre. Tillskott med folsyra och D-vitamin är viktigt före en planerad graviditet; den blivande modern bör också ta zink, jod, kalcium och magnesium. Den blivande fadern bör också ta vitamin B9 några veckor före befruktningen. Folsyrabrist under graviditetens första trimester ökar risken för medfödda defekter i barnets nervsystem, vilket gör detta tillskott extremt viktigt. För att återställa tarmhomeostas och stärka immuniteten rekommenderas probiotisk behandling. Lactobacillus acidophillus Er-2-stammen 317/402 Narin är effektiv och extremt potent. Narums produkter garanterar både bakteriens kvalitet och originalitet. Denna specifika stam har en hög förmåga att kolonisera tarmväggarna och förtränga patogena mikroorganismer. Många faktorer påverkar tarmarna, men de flesta kan kontrolleras, eftersom tarmarnas tillstånd avgör en persons allmänna hälsa och mottaglighet för infektioner.

Behandling som är värd att göra innan du blir gravid:

1. Rengöringskomplex

Använda:

Vi tar Narum OFFToxic forte, Narum Detox och Candid Matsun tillsammans från dag ett.

Narum OFFToxic forte :

• 1 kapsel två gånger om dagen, 15–20 minuter före måltid under de första 7 dagarna,
• Ta 2 kapslar två gånger om dagen, 15–20 minuter före måltid under de kommande 14 dagarna.

Narum Detox :

• första 7 dagarna - 1 kapsel 2 gånger per dag; efter 7 dagar - 2x2 kapslar (i minst 15 dagar).

Narum Candin Matsun :

• Dag 1–7: 1 kapsel 2 gånger om dagen
• Dag 8–22: 2 kapslar 2 gånger om dagen

Samtidigt bör du använda Narum Vagine vaginalt, 1-2 kapslar dagligen. Beroende på dina behov och välbefinnande, fortsätt behandlingen i minst 1 månad och upp till 3 månader.

2. Hälsosam tarm och immunitet (BASIC Set)
   
   Använda:
   Steg I: Narum Fast tills förpackningen är slut,
   Steg II: Narum Forte till slutet av förpackningen,
   Steg III: Narum Plus till slutet av förpackningen.
   
   

Dosering:

• Narum Fast - 2 kapslar 3 gånger om dagen, 15-20 minuter före måltid,
• Narum Forte - 2 kapslar 3 gånger om dagen, 15-20 minuter före måltid,
• Narum Plus - 2 kapslar 3 gånger om dagen, 15-20 minuter före måltid.

Obs: Om du lider av förstoppning , ta Narum Forte 1 kapsel var tredje dag. Ta dessutom Radioprotectanto 2–4 kapslar på morgonen, Narum Plus 2–4 kapslar på kvällen och Lizozimo 50–150 ml varje kväll tills din tarmrörelse är normal. Öka sedan gradvis dosen av Narum Forte tills du når den rekommenderade måldosen ovan.

Om du lider av diarré, ta Narum Fast på morgonen från 2 till 4 kapslar, Narum Forte på kvällen från 2 till 6 kapslar. Dessutom Mumio Acidofilne 2 x 1-2 kapslar per dag, Lizozimo 50-150 ml per dag, och vid långvarig diarré Travel 2 x 3 kapslar.


Klicka på produkten och fortsätt till köpet: