Hur förbereder man sig inför graviditeten?

Lagt till:2024-06-27

Att planera för att utöka sin familj är ett allvarligt steg som förändrar varje sfär i livet. Om en kvinna vill förbereda en lämplig miljö för utvecklingen av sitt barn, bör hon ta hand om viktiga aspekter när hon planerar att bli gravid. Forskning bekräftar att tillståndet i moderns kropp är mycket viktigt för fostrets utveckling, men påverkar även många aspekter under de senare åren av barnets liv. Den första "uppsättningen av bakterier" ett barn får beror till stor del på modern och kan påverka barnets framtida allergier, medfödda immunitet, tendens till fetma eller typ 2-diabetes.

5 saker värda att ta hand om när du planerar ett barn:

Kost – vad ska man äta?

Hur du äter är oerhört viktigt för din hälsa och ditt välbefinnande hela tiden. Detta har ännu större inverkan på miljön där den lilla människan kommer att utvecklas. En kost rik på enkla kolhydrater och högt bearbetade livsmedel kan orsaka överväxt av Candida-svampen. Fettleversjukdom förekommer också, avgiftningsorganen belastas och fungerar inte som de ska. Vilket gör att giftiga ämnen börjar cirkulera i kroppen. Dessutom minskar överdriven konsumtion av sockerarter effekten av magsyra - pH i magen ökar, vilket gör att matsmältningen och dödandet av skadliga ämnen är svårt, livsmedelsingredienser börjar jäsa, vilket orsakar obehagliga besvär. Viktigt är att produkter med högt sockerinnehåll inte har mycket näringsvärde, bara tomma kalorier som, om de inte används som energi, ackumuleras i form av onödiga kilo. Kom ihåg att överätande inte är bra för något tillstånd. Vissa säger att man ska äta för två när man är gravid, men sanningen är att en gravid kvinna bör ge relativt sett fler kalorier, beroende på trimestern, där det under tredje trimestern är cirka 500 kcal mer än normalt. Dessutom är det värt att se till vilka produkter som är bra för oss och vilka som inte är det, för att korrekt sammansätta vår kost och effektivt eliminera brister. Det kan visa sig att vi har en födoämnesallergi eller intolerans, vilket kan orsaka ytterligare, oönskade symtom eller till och med göra det svårt att bli gravid. I sådana situationer är det nödvändigt att ta en närmare titt på tillståndet i dina tarmar, eftersom deras läckage kan orsaka matallergier.

Tarmarna är viktiga

Immunitet kommer från tarmen. Dessutom bekräftar forskning att över 80 % av moderna sjukdomar har sin källa i tarmarna. Därför, för att ta hand om din hälsa, måste du börja med detta organ. Matsmältningssystemets funktion påverkas bland annat av kost, stress och medicinering. Mat rik på kostfiber, som är grogrunden för bakterier, hjälper till att upprätthålla bakteriell homeostas. Plötslig och svår stress påverkar mikrobiomet intensivt, vilket minskar bakteriepopulationen. Forskningen visar också antibiotikans destruktiva effekt på barnets mikrobiom. Att ta antibiotika av mamman under andra och tredje trimestern av graviditeten ökar risken för fetma hos barn senare i livet med 84 %. Miljöföroreningar, stressande livsstil och låg kvalitet på livsmedel gör att säsongsbetonat intag av probiotika är nödvändigt för att upprätthålla kroppens homeostas. Det är värt att välja de med bevisad effektivitet, med stöd av kliniska studier. Narinebakterier återställer kroppens homeostas, har starka egenskaper att stöta bort patogener och stödja matsmältningssystemet. Dess effektiva verkan bekräftas av många fall och mänskliga berättelser. Narine-bakterien används i stor utsträckning inte bara vid tarmdysbios, utan även inom gynekologi och obstetrik.

Livsstil

Måttlig och regelbunden fysisk aktivitet påverkar många aspekter. Förutom att träna, bränna kalorier och omvandla dem till energi, har det också en positiv effekt på matsmältningssystemet och mikrobiomet. Bakterier gillar rörelse, de fungerar bättre då, vilket påverkar korrekt tarmperistaltik, produktion av vitaminer och upptag av mineraler från maten. Dessutom behövs träning för att det extremt viktiga lymfsystemet ska fungera korrekt. Lymf samlar alla giftiga ämnen från kroppen och transporterar dem till lymfkörtlarna med hjälp av muskelrörelser, därför är regelbunden, daglig aktivitet viktig. Lymfstas kan leda till allvarliga hälsokonsekvenser, svullnad, inflammation orsakad av skadliga ämnen och mycket mer. Det finns ingen anledning att plåga dig själv med övningar som inte ger dig njutning. Hitta något du gillar att göra, det finns gott om alternativ, det viktiga är att du väljer något själv och tränar på det regelbundet. Sömn är också mycket viktig, tack vare vilken kroppen regenererar och vilar. Livsstil inkluderar också hur du hanterar stress, vilket har en destruktiv inverkan på ditt välbefinnande och mikrobiom. Plötslig eller kronisk infektion förstör effektivt levande bakteriekulturer, stör homeostasen, vilket gör människokroppen mer mottaglig för infektioner.

Ett besök hos gynekologen med mera

När du planerar en graviditet, se till att besöka specialister regelbundet. Grundläggande tester är nödvändiga för att kontrollera din hälsa. Före befruktningen är det värt att konsultera en gynekolog, men det är också nödvändigt att besöka en tandläkare. Korrekt vård av munhålan kommer att minska eller helt eliminera problemet med periodontal sjukdom. Under graviditeten, som ett resultat av hormonella förändringar, kommer försvagade och försummade tänder att utsättas för ännu större förluster. Det händer att kvinnor tappar tänder under graviditeten, men det är oftast resultatet av tidigare vanvård. Dessutom, under den första och andra trimestern, som ett resultat av förändringar hos kvinnan, kan illamående och kräkningar uppstå. Sura magsafter irriterar emaljen och borstar du tänderna direkt efter kräkningar är reaktionen med tandkrämen mycket skadlig.

Vilka kosttillskott ska du välja?

Det finns gott om vitaminset och andra produkter dedikerade till gravida kvinnor, rekommenderade av läkare. Men innan befruktningen är det också värt att se till att fylla på bristerna och förbereda miljön för det framtida barnet så bra som möjligt. Den sura vaginalmiljön är extremt viktig eftersom den underlättar det naturliga urvalet av spermier (endast starka och friska överlever där). Därför är det viktigt att säkerställa homeostasen av den vaginala bakteriefloran och stödja den med mjölksyrabakterier. Narum Vagine är ett probiotikum som, vad gäller morfologiska egenskaper, är detsamma som Doderleinbaciller som finns naturligt i slidan hos kvinnor i fertil ålder. Behandling med denna produkt är värd att använda i 1 till 3 månader, beroende på individuella behov. För att rena tarmarna och underlätta upptaget av makro- och mikroelement måste kroppen avgiftas. De bästa lösningarna för detta är OFFToxic och Detox som används samtidigt i minst 21 dagar. Korrekt återfuktning av kroppen och eliminering av enkla kolhydrater (socker, vitt mjöl, de flesta frukter) är mycket viktigt vid rengöring. Renade tarmar kommer att fungera mer effektivt och absorberar de tillförda vitaminerna och mikroelementen bättre. Tillskott av folsyra och D-vitamin är viktigt inför en planerad graviditet, och den blivande mamman bör även inkludera zink, jod, kalcium och magnesium. Den framtida pappan till barnet bör också ta vitamin B9 några veckor före befruktningen. Folsyrabrist under graviditetens första trimester ökar risken för medfödda defekter i barnets nervsystem, varför tillskott är oerhört viktigt. För att återställa tarmens homeostas och stärka immuniteten bör probiotisk behandling tas. Bakterien Lactobacillus acidophillus Er-2 stam 317/402 Narine är effektiv och extremt stark. Dedikerade Narum-produkter är en garanti för bakteriernas kvalitet och originalitet. Denna speciella stam har en hög förmåga att kolonisera tarmväggarna och tränga undan sjuka mikroorganismer. Många faktorer påverkar tarmarna, men vi kan kontrollera de flesta av dem, eftersom tarmens tillstånd avgör människans tillstånd och förmågan att ge efter för infektioner.

Behandling som är värd att göra innan du blir gravid:

  1. Rengöring

Använda:

Vi har tagit Narum OFFToxic forte och Narum Detox tillsammans från dag ett.

Narum OFFToxic forte :

  • 1 kapsel 2 gånger om dagen, 15-20 minuter. före måltid under de första 7 dagarna,
  • 2 kapslar 2 gånger om dagen, 15-20 minuter. före måltid under de kommande 14 dagarna.

Narum Detox :

  • första 7 dagarna - 1 kapsel 2 gånger om dagen; efter 7 dagar - 2x2 kapslar (i minst 15 dagar).

Samtidigt ska Narum Vagine användas vaginalt, 1-2 kapslar om dagen. Beroende på dina behov, och observera ditt välbefinnande, fortsätt behandlingen i minst 1 månad och upp till 3 månader.

  1. Frisk tarm och immunitet (BASIC Set)

    Använda:
    Steg I: Narum Fast till slutet av förpackningen,
    Steg II: Narum Forte till slutet av förpackningen,
    Steg III: Narum Plus till slutet av förpackningen.

Dosering:

  • Narum Fast - 2 kapslar 3 gånger om dagen, 15-20 min. före måltider,
  • Narum Forte - 2 kapslar 3 gånger om dagen, 15-20 minuter. före måltider,
  • Narum Plus - 2 kapslar 3 gånger om dagen, 15-20 minuter. före måltider.

Obs: om du lider av förstoppning, ta Narum Forte 1 kapsel var tredje dag. Dessutom bör du ta Radioprotektanto 2-4 kapslar på morgonen, Narum Plus 2-4 kapslar på natten och Lizozimo 50-150 ml varje dag på natten tills dina tarmrörelser är regelbundna, och sedan gradvis öka dosen av Narum Forte tills du nå målrekommendationen ovan.

Om du lider av diarré, ta det Narum Fast på morgonen från 2 till 4 kapslar, Narum Forte på natten från 2 till 6 kapslar. Dessutom Mumio Acidophilne 2 x om dagen, 1-2 kapslar, Lizozimo 50-150 ml om dagen, och vid långvarig diarré Res 2 x 3 kapslar.


Klicka på produkten och gå till köp:

RENGÖRING | DOSERING I BESKRIVNING Narum OFFToxic forte Narum Detox

Narum Vagine FRISKT UNIVERSUM GRUNDLÄGGANDE | DOSERING I BESKRIVNING Narum Plus RIKTIGT TARMPERISTALS Narum Forte TRÄM TARMNarum Fast Caps FRISKT MEN

Strålskyddsmedel 400 mg, 60 kapslar Mumio Acidophile 250 mg | 30 kapslar Hälsosam tarmflora Narum Travel ANTI-DIARREAKTION
Lysozima

Copyright © av Vitaway LLC, Vardanansts str., fil 2, byggnad. 4/39, 0010, Armenien

Innehållet som presenteras är i informationssyfte och ersätter inte medicinsk behandling. De får användas av användare enbart på egen risk. Vi rekommenderar att du konsulterar en läkare.