İnsan vücudu, büyük ölçüde dış etkenlerden etkilenen, karşılıklı bağımlılıklar sistemidir. Bunların zararlı etkileri, vücudun kendi savunma mekanizmalarından bir kısmı tarafından etkisiz hale getirilirken, kronik asitlenme gibi çok yönlü ihmallerde ise bu mekanizmalar başarısızlığa uğrayabilir.

Vücudunuzun pH değerini nasıl kontrol edebilirsiniz?

İnsan vücudunun tek bir genel pH değeri yoktur; farklı organlar farklı ortamlara ihtiyaç duyar. Asit-baz reaksiyonu 1'den 14'e kadar değişen bir skala kullanılarak değerlendirilir; 7'nin altındaki değerler asidik reaksiyonu, 7'ye eşit değerler nötr reaksiyonu, 7'den büyük değerler ise alkali reaksiyonu gösterir. Vücudun pH değerini belirleyen temel etken kandır. pH değeri 7,35 ile 7,45 arasında olup dar bir aralıktır ve normdan sapmalar bir dizi hoş olmayan sonuca yol açabilir. Kanın pH'ı ancak laboratuvar testleri ile kontrol edilebilir. Ancak vücudun durumunu gösteren hızlı ve etkili bir pH ölçümü, laboratuvar ve ev koşullarında yapılan idrar pH'ıdır. Normal pH sonucu 6,0-7,0 arasındadır. Bu standardın altındaki bir pH değeri vücudun asitlendiğini gösterir ve böbrek yetmezliği, akciğer amfizemi, hipoglisemi, diyabet, bağırsak sorunları veya dehidratasyon belirtisi olabilir. Asidik idrar, aşırı miktarda alkol tüketiminin yanı sıra sebzeden fakir, çok fazla et ve şeker içeren bir beslenme biçiminin sonucu da olabilir. İdrarın reaksiyonunu kontrol etmek için evde özel şeritler kullanılarak PH ölçümü yapılabilir. Kalitelerine dikkat etmek gerekir, yalnızca yoğun ölçeğe sahip olanlar güvenilir bir sonuç okuma şansı verir.

Vücut asitlenmesini neler etkiler?

Diyet

Koruyucu maddeler ve ksenobiyotiklerle dolu işlenmiş gıdalar sağlığa zararlıdır. Yetiştirme sürecinde ve besin maddesi üretiminde formaldehit, benzen hekzan, glifosat ve daha birçok kimyasal madde kullanılmaktadır. Formalin (güçlü bir koruyucu) ile yaygın olarak ilişkilendirilen formaldehit , şeker ekstraksiyonunda bakteri ve küf oluşumunu önlemek için kullanılır. Ayrıca insan vücudunda, aspartamın (bilinen bir tatlandırıcı) metanolünün parçalanması sırasında üretilir ve güçlü bir nörotoksin oluşturur; birçok "light", "zero" üründe, tatlı içeceklerde, sakızlarda ve hatta ilaçlarda (şurup, poşet ve pastil) kullanılır. Hekzan ve glifosat bitkisel yağlarda eser miktarda bulunabilen kimyasal maddelerdir . Heksanın varlığı aminoasitlerin emilimini engeller ve dolayısıyla sindirim sürecini zorlaştırır. Glifosat, sinir sistemine saldıran kanser ve diğer birçok hastalığa katkıda bulunabilir. Belki arada bir bir çikolata yemek veya bitkisel yağ kullanmak da işe yarayabilir. Ancak yapay bileşenlerin çoğalması ve düzenli toksin dozajı nedeniyle, yüksek karbonhidratlı bir diyet, vücudun düzgün çalışmasını bozan kimyasal güçlendiricilerle dolu bir bombaya dönüşüyor.

"Ücretsiz" ağır metaller

Her gün kendimizi ağır metallere maruz bırakıyoruz; kaçınılmazdır. Ter önleyici deodorantlarda, alüminyum folyo ve kaplarında, tahıllarda, sarı peynirlerde, tuzda, baharatlarda ve çaylarda yaygın olarak bulunan alüminyum, vücutta birikerek ciddi zehirlenme belirtilerine yol açıyor. Yan etkileri arasında; kalsiyum emiliminin engellenmesi, D vitamini metabolizmasının engellenmesi, vücuttan magnezyum ve potasyumun "çekilmesi", genel halsizlik, baş dönmesi, aşırı terleme, kansızlık, mide bulantısı, kabızlık, ishal ve nörodejeneratif hastalıklar sayılabilir. Asidik pH, Al emilimini artırır, çünkü bu element asidik pH'da daha iyi çözünür , oysa sağlıklı bir vücutta fazla Al otomatik olarak idrarla uzaklaştırılır. Alüminyumun %95'inden fazlasının böbrekler yoluyla atıldığını ve bu nedenle böbreklerin etkinliğinin sağlığın korunması açısından önemli olduğunu bilmekte fayda var.

İhmal edilmiş mikrobiyom

Bağırsaklarınıza iyi bakmak, sağlığa yönelik bütünsel yaklaşımın temelini oluşturur ve bağırsaklarınızın durumunu etkileyen en önemli faktörlerden biri de beslenmeniz ve yaşam tarzınızdır. Yediğimiz ve sindirdiğimiz besinlerin yanı sıra bağırsaklarda kalıp çürüyebilen, stres, uyarıcılar ve ilaçlar da var. Tüm bunlar, ağır metallerin kan dolaşımına girerek sinir sistemine saldıran nörotoksinlere dönüştüğü geçirgen bağırsak hastalığına yol açabilir. Sağlıklı bir bağırsakta ortalama 600 civarında farklı bakteri türü yaşar. Örneğin, otizmli bir kişide bu suşlardan sadece yaklaşık 200 tane bulunur. Ve vücudun homeostazını korumaktan sorumlu olan bakterilerdir. Mikrobiyomun miktarının ve çeşitliliğinin çok az olması, vücudun dış uyaranların olumsuz etkisiyle baş edememesine neden olur. Dolayısıyla bağırsakları desteklemek ve güvenilir kılmak için, bağırsakların uygun şekilde bakteri ile doldurulmasını sağlamak gerekir. Pratikte bu, bakteri dengesini bozan etkenleri ortadan kaldırmak ve probiyotikler kullanarak vücuda iyi bakteriler kazandırmak anlamına gelir. Narin bakterisi bağırsak bakteriyel homeostazının korunmasında etkilidir. Patojen olmayan E. coli suşu, patojen mikroorganizmaların ortadan kaldırılmasına ve kan dolaşımına girişinin engellenmesine yardımcı olur. Lactobacterium mazuni Karine Str.2 mantarların üremesi için elverişsiz bir ortam yaratılmasına yardımcı olur. Bu nedenle bakteri florasının sağlığını ve dengesini korumak için Narum Fast, Narum Forte veya Matsun ile takviye yapılması şarttır.

Günlük ihmal ve sonuçları

Yediklerimiz vücudumuzda gerçekleşen pek çok süreci etkilediği için çok önemlidir. Ağırlıklı olarak karbonhidratlardan oluşan, şeker ve tahıl açısından zengin bir beslenme, enerjide hızlı ve yüksek artış sağlar. İhtiyaca göre fazlası yağ dokusu olarak depolanır. Ayrıca, fazla karbonhidrat kan şekeri düzeylerinde dalgalanmalara, düşüşlere ve "kurt açlığı" ataklarına neden olur ki, bu da sürekli insülin üretimi nedeniyle pankreasın ağır bir yük altında kalmasına neden olur. Aşırı işlenmiş ve şekerli ürünler parazitleri besleyerek onlar için ideal bir yaşam ortamı yaratır ve sonuçta onların tüm vücuda yayılmasına neden olur. Parazitler toksik maddeler üretir, vücudun vitamin ve mikro elementlerini çalar, dengeyi sağlamak için ihtiyaç duyulan şeyleri emer. Sonunda organlara yerleşerek fonksiyonlarını bozarlar. Bir diğer gerçek ise; yanlış beslenme sonucu vücutta daha fazla ürik asit üretiliyor, böbreklerde bu ürik asit nötrleştiriliyor ve kalsiyum kullanılarak vücuttan atılıyor. Bu mineralin beslenmede eksikliği kemiklerden çekilmesine neden olur, bu da kırıklara ve ileride osteoporoza yol açar. Ayrıca uzun süreli olumsuz beslenme alışkanlıkları, ilaçlar ve antibiyotiklerin bağırsak sızıntısına neden olabileceği, bu sızıntı yoluyla sindirilmemiş toksik proteinlerin ve ağır metaller gibi diğer maddelerin kan dolaşımına kaçabileceği de eklenmelidir. Vücuda örneğin besinlerle alınan alüminyum, cıva veya kurşun, asidik ortamda "serbest" hale gelerek sinir sistemine saldıran bir nörotoksin oluşturur. Bunun sonucunda olumsuz belirtiler ortaya çıkar, iyilik hali bozulur ve ciddi bir hastalığa dönüşebilir.

Vücuttaki asit nasıl giderilir?

İdeal vücut pH değeri 6-7,0 arasında olmalıdır. Yıkıcı etkenlere ve bunların değişkenliğine bu kadar yoğun maruz kalma durumunda, asit-baz reaksiyon normunu korumak, yaşam tarzını değiştirmede öz kararlılık ve tutarlılık gerektirir. İdrarınızın pH'ını ölçen şeritler kullanılarak pH seviyesi izlenebilir . Sonucun mümkün olduğunca hassas ve hata payının mümkün olduğunca az olması için "yoğun" ölçekli şeritler seçmekte fayda vardır. Bu tür şeritler mynarum.com adresinde mevcuttur . Bunlar sayesinde, sağlık yolculuğunuzda attığınız adımların ne kadar etkili olduğunu evinizde rahatlıkla kontrol edebilirsiniz. Değişime beslenmeyle başlanmalı. Öğünleriniz %80 alkali oluşturan gıdalardan (çoğunlukla sebze ve bazı meyveler) ve %20 asit oluşturan gıdalardan (hayvansal veya tahıl ürünleri) oluşmalıdır – makalenin altındaki bağlantıda bulunan listeyi kontrol edin . Ayrıca yemeğin yapımında kullanılan malzemelerin kalitesi ve hazırlanış şekli de önemlidir; Ekolojik ürünleri kullanmakta ve metal tencere, tava ve indüksiyonlu ocaklardan vazgeçmekte fayda var. Besleyici bir diyet, kolay sindirilebilir formda kalsiyum takviyesi ile desteklenmelidir. Biyominerallerle zenginleştirilmiş Narum markalı kalsiyum , bakteriler tarafından fermente edilmiş olduğundan emilim etkinliği yüksek seviyededir. Ayrıca düzenli temizlik ( Narum OFFToxic forte , Detox ve Matsun ) , bakteri dengesini korumaya yönelik probiyotik takviyesi (Narum Fast , Narum Forte ), sauna kullanımı ve temiz, kirlenmemiş havaya sık sık maruz kalmak vücuda büyük destek sağlayacaktır. Asitlenmeye yol açan etkenler ortadan kaldırılmadan hiçbir takviye veya tedavinin beklenen sonuçları getirmeyeceğini vurgulamakta fayda var.

İnsan vücudu bir bütün olduğu gibi, yukarıda sayılan tüm etkenler de sonuçta vücudun hastalanmasına ve işlev bozukluğuna yol açan bir bulmacanın parçalarıdır. Bu faktörlerin birçoğuna etkimiz var, dolayısıyla iç ortamımızı doğru şekilde hazırlamak ve vücudun kendi kendini iyileştirme sürecini kolaylaştırmak için alışkanlıklarımızı küçük adımlarla değiştirmeye başlamakta fayda var.

İndirme listesi

Ürüne tıklayın ve satın alma işlemine geçin:

Beslenmenin asit-baz dengesi-metabolik yönlere etkisi. Remer T. 2001

Diyetle protein alımı ve böbrek fonksiyonu. Martin WF, Armstrong LE, Rodriguez NR, 2005

Asit-baz dengesi. H. Ciborowska, 2014,

In Vitro ve In Vivo Çalışmalarından Formaldehit Toksisitesi Raporları: İnceleme ve Güncelleme

Leticia Bernardini   , Eduardo Barbosa   , Mariele Feiffer Charao   , Natalia Brucker   , 2020.