Människokroppen är ett system av ömsesidigt beroende som till stor del påverkas av yttre faktorer. Deras skadliga effekter neutraliseras av ett antal av kroppens egna försvarsmekanismer, som kan misslyckas vid mångfacetterad vanvård, såsom kronisk försurning av kroppen.

Hur kontrollerar man kroppens pH?

Människokroppen har inte ett enda allmänt pH – olika organ kräver en annan miljö. Syra-bas-reaktionen bedöms med hjälp av en skala som sträcker sig från 1 till 14, där värden under 7 indikerar en sur reaktion, lika med 7 - neutral och större än 7 - alkalisk reaktion. Den grundläggande bestämningsfaktorn för kroppens pH är blodet. Dess pH sträcker sig mellan 7,35 och 7,45 – ett smalt intervall, och avvikelser från normen kan orsaka ett antal obehagliga konsekvenser. Blodets pH kan endast kontrolleras genom laboratorietester. En snabb och effektiv pH-mätning som indikerar kroppens tillstånd är dock urinens pH, utförd i laboratorie- och hemförhållanden. Det normala pH-resultatet är mellan 6,0-7,0. Ett pH under denna standard indikerar försurning av kroppen och kan indikera njursvikt, lungemfysem, hypoglykemi, diabetes, tarmproblem eller uttorkning. Sur urin kan också bli resultatet av att man dricker för stora mängder alkohol, liksom från en kost som är fattig på grönsaker och som innehåller mycket kött och socker. PH kan avläsas hemma med hjälp av speciella remsor för att kontrollera reaktionen av urin. Det är värt att uppmärksamma deras kvalitet, bara de med en tät skala ger en chans att läsa ett tillförlitligt resultat.

Vad påverkar kroppens försurning?

Diet

Processad mat, full av konserveringsmedel och främlingsfientliga läkemedel, är inte bra för hälsan. Formaldehyd, bensenhexan, glyfosat och många andra kemiska ämnen används i odlingsprocessen och näringsframställningen. Formaldehyd, vanligtvis förknippad med formalin (ett starkt konserveringsmedel), används vid sockerextraktion för att förhindra tillväxt av bakterier och mögel. Dessutom produceras det i människokroppen, som utgör ett starkt nervgift, under nedbrytningen av metanol från aspartam (ett välkänt sötningsmedel), som används i många "lätta", "noll" produkter, söta drycker, tuggummin och till och med mediciner (sirap, dospåsar och pastiller). Hexan och glyfosat är kemiska ämnen som kan finnas i spårmängder i vegetabiliska oljor . Närvaron av hexan blockerar absorptionen av aminosyror och komplicerar därför matsmältningsprocessen. Glyfosat kan bidra till cancer och många andra sjukdomar som angriper nervsystemet. Det skadar kanske inte att äta en chokladkaka eller använda vegetabilisk olja då och då. Men med förökningen av konstgjorda ingredienser och den regelbundna doseringen av toxiner, blir en kost med hög kolhydrater en tickande bomb, laddad med kemiska förstärkare som försämrar kroppens funktion.

"Gratis" tungmetaller

Vi utsätter oss för tungmetaller varje dag; det är oundvikligt. Aluminium, som vanligtvis finns i antiperspirantdeodoranter, aluminiumfolie och behållare, spannmål, gula ostar, salt, kryddor och teer, ackumuleras i kroppen och leder till allvarliga symtom på förgiftning. Dess negativa effekter inkluderar: hämning av kalciumabsorption, hindrad vitamin D-metabolism, "att ta" magnesium och kalium från kroppen, allmän svaghet, yrsel, överdriven svettning, anemi, illamående, förstoppning, diarré och neurodegenerativa sjukdomar. Surt pH ökar absorptionen av Al, eftersom detta element har bättre löslighet i surt pH , medan i en frisk kropp automatiskt tar bort överskott av Al i urinen. Det är värt att veta att över 95 % av aluminium elimineras av njurarna, varför deras effektivitet är avgörande för att bibehålla hälsan.

Försummat mikrobiom

Att ta hand om dina tarmar är grunden för ett holistiskt förhållningssätt till hälsa, och en av de viktigaste faktorerna som påverkar tillståndet i dina tarmar är din kost och livsstil. Förutom maten vi äter och smälter, som kan stanna kvar i tarmarna och ruttna, finns det även stress, stimulantia och mediciner. Allt detta kan bidra till läckande tarm, där tungmetaller kommer in i blodomloppet och blir nervgifter som angriper nervsystemet. En frisk tarm bebos i genomsnitt av cirka 600 olika bakteriestammar. Till exempel har en person med autism bara cirka 200 av dessa stammar. Och det är bakterierna som är ansvariga för att upprätthålla kroppens homeostas. För liten mängd och låg mångfald av mikrobiomet gör att kroppen inte kan hantera den negativa påverkan av yttre stimuli. Därför, för att stödja tarmarna och göra dem tillförlitliga, är det nödvändigt att se till att de är ordentligt befolkade med bakterier. I praktiken innebär det att man eliminerar faktorer som stör bakteriebalansen och ger kroppen bra stammar med hjälp av probiotika. Narine-bakterien är effektiv för att upprätthålla tarmbakteriell homeostas. Den icke-patogena E.coli-stammen hjälper till att eliminera patogena mikroorganismer och blockera deras inträde i blodomloppet. Lactobacterium mazuni Karine Str.2 hjälper till att skapa en miljö som är ogynnsam för tillväxten av svampar. Därför är tillskott med Narum Fast, Narum Forte eller Matsun väsentligt för att bibehålla hälsa och balans i bakteriefloran.

Vardagsförsummelse och dess konsekvenser

Vad vi äter är avgörande eftersom det påverkar många processer som sker i kroppen. En kost som huvudsakligen består av kolhydrater, rik på socker och spannmål ger en snabb och hög energiökning. Beroende på behov lagras dess överskott som fettvävnad. Dessutom orsakar överskott av kolhydrater fluktuationer och sänkningar av blodsockernivåer och attacker av "varghunger", vilket i sin tur lägger en tung börda på bukspottkörteln genom konstant produktion av insulin. Högbearbetade och sockerrika produkter matar parasiter och skapar en idealisk livsmiljö för dem, vilket i slutändan får dem att spridas i hela kroppen. Parasiter producerar giftiga ämnen, berövar kroppen på vitaminer och mikroelement, suger ut det som behövs för att upprätthålla balansen. Så småningom sätter de sig i organen, vilket försämrar deras funktion. Ett annat faktum: som ett resultat av felaktiga matvanor produceras mer urinsyra, som neutraliseras i njurarna och kalcium används för att bli av med det. En brist på detta mineral i kosten gör att det tas från benen, vilket resulterar i frakturer och i framtiden benskörhet. Det ska också tilläggas att långvariga ogynnsamma kostvanor, mediciner och antibiotika kan orsaka tarmläckage, varigenom osmälta, giftiga proteiner och andra ämnen, som tungmetaller, kommer ut i blodomloppet. Aluminium, kvicksilver eller bly som tillförs kroppen, t.ex. med mat, blir "fritt" i en sur miljö, vilket skapar ett nervgift som angriper nervsystemet. Som ett resultat uppstår negativa symtom, försämrat välbefinnande och kan utvecklas till en allvarlig sjukdom.

Hur avsyrar man kroppen?

Det ideala pH-värdet för kroppen bör vara mellan 6 och 7,0. Med en sådan enorm exponering för destruktiva faktorer och deras variation kräver bibehållandet av syra-basreaktionsnormen självbestämmande och konsekvens i att förändra livsstilen. pH-nivån kan övervakas med hjälp av remsor som testar pH-värdet i din urin . Det är värt att välja remsor med en "tät" skala så att resultatet blir så exakt som möjligt, med minsta möjliga felmarginal. Sådana remsor finns på mynarum.com . Tack vare dem kan du enkelt, hemma, kontrollera effektiviteten av de åtgärder du har vidtagit på din väg till hälsa. Förändringar bör börja med kosten. Måltider bör bestå av 80 % alkalisktbildande livsmedel (främst grönsaker och vissa frukter) och 20 % syrabildande livsmedel (djur- eller spannmålsprodukter) – kolla listan i länken under artikeln . Dessutom är kvaliteten på ingredienserna och metoden för att tillaga måltiden viktiga; det är värt att använda ekologiska produkter och avstå från metallkokare och induktionshällar. En näringsrik kost kompletteras med kalciumtillskott i lättsmält form. Narums kalcium berikat med biomineraler har fermenterats av bakterier, tack vare vilket dess absorptionseffektivitet är på en hög nivå. Dessutom kommer regelbunden rengöring ( Narum OFFToxic forte , Detox och Matsun ) , probiotiskt tillskott för att upprätthålla bakteriebalansen (Narum Fast , Narum Forte ), bastuanvändning och frekvent exponering för frisk, oförorenad luft ge bra stöd till kroppen. Det är värt att betona att utan att eliminera de faktorer som leder till försurning, kommer inga kosttillskott eller behandlingar att ge de förväntade resultaten.

Precis som människokroppen utgör en helhet, är alla de ovan nämnda faktorerna delar av ett pussel som i slutändan orsakar sjukdom och dysfunktion i kroppen. Vi har inflytande på många av dessa faktorer, så det är värt att börja ändra våra vanor i små steg för att ordentligt förbereda den inre miljön och underlätta kroppens självläkningsprocess.

Ladda ner lista

Klicka på produkten och fortsätt till köp:

Näringspåverkan på syra-basbalans-metaboliska aspekter. Remer T. 2001

Proteinintag i kosten och njurfunktion. Martin WF, Armstrong LE, Rodriguez NR, 2005

Syra-bas balans. H. Ciborowska, 2014,

Formaldehydtoxicitetsrapporter från in vitro- och in vivo -studier: granskning och uppdatering

Leticia Bernardini   , Eduardo Barbosa   , Mariele Feiffer Charão   , Natalia Brucker   , 2020.