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Probiotika und Akne – Ein ganzheitlicher Ansatz zur Aknebehandlung
Hinzugefügt:2023-11-23
Die Gesichtshaut ist die Visitenkarte jedes Menschen. Sie prägt unser Erscheinungsbild, definiert unsere Identität und macht uns einzigartig. Akne, eine Hauterkrankung, beeinträchtigt das Wohlbefinden und mindert oft das Selbstwertgefühl, insbesondere da sie meist in der Pubertät auftritt – einer Zeit voller Widersprüche, aber auch einer intensiven Phase der Identitätsfindung, in der die eigene Position in der Clique besonders wichtig ist. Hautläsionen werden oft als oberflächliche, hormonell bedingte Erkrankung angesehen. Die Ursache liegt jedoch in einem häufigen Problem, das Jugendlichen zugeschrieben wird. Dies erscheint nicht ganz richtig, da die Erkrankung oft erst nach dem 40. Lebensjahr auftritt. Warum ist das so?
Akne, der Schrecken der Teenager?
Akne vulgaris ist eine entzündliche Hauterkrankung, die durch das Auftreten von Hautausschlägen wie Mitessern, Pusteln, Papeln und Zysten gekennzeichnet ist. Zu den am häufigsten genannten Faktoren, die zu dieser Hauterkrankung beitragen, gehören:
• abnorme Verhornung der Talgdrüsengänge,
• bakterielle Besiedlung (Cutibacterium acnes),
• erhöhte Talgproduktion
• genotypische Faktoren,
• Hormonelle Störungen.
Da im Körper eines jungen Menschen viele Veränderungen stattfinden, unter anderem im Hormonsystem, und da andere Faktoren wie Stress und Stimmungsschwankungen das Wohlbefinden und die Funktionsfähigkeit eines Teenagers beeinträchtigen, wird Akne gemeinhin als Symbol der Pubertät angesehen.
Aktuell gibt es zahlreiche Forschungsergebnisse zu dieser Erkrankung, die auf ein komplexeres Problem hinweisen, das keine einzelne Ursache hat, sondern von vielen miteinander verbundenen Faktoren beeinflusst wird. Zudem tritt Akne im Erwachsenenalter immer häufiger auf; immer mehr Menschen über 40 sind davon betroffen, selbst wenn sie zuvor keine Akne hatten.
Cutibacterium acnes – ist es der Hauptverursacher von Akne?
Der wahrscheinlichste Erreger von Akne ist das Bakterium Cutibacterium acnes. Es tritt am häufigsten in talgreichen Bereichen wie der Kopfhaut, dem Gesicht, der Brust und dem Rücken auf.
Erwähnenswert ist, dass die Hautmikroflora hauptsächlich aus Bakterien besteht, die drei Typen angehören:
• Corynebakterien,
• Cutibacterium acnes,
• Staphylokokken.
Das Zusammenspiel der Hautmikrobiota ist essenziell für gesunde Haut. Obwohl C. acnes in talgdrüsenreichen Bereichen vorherrscht, spielt es eine Schlüsselrolle bei der Regulierung der Hauthomöostase und der Verhinderung der Besiedlung durch andere schädliche Krankheitserreger. Bei Akne vulgaris kann es zudem als opportunistischer Erreger auftreten (Mikroorganismen, die nur bei immungeschwächten Personen Infektionen auslösen). Neuere Erkenntnisse zeigen, dass entgegen bisheriger Annahmen nicht das Vorhandensein von C. acnes selbst die Ursache für Akne ist, sondern vielmehr ein Ungleichgewicht zwischen den Mitgliedern der Hautmikrobiota und zwischen einzelnen Stämmen dieses Bakteriums.
Studien haben gezeigt, dass zu Akne neigende Haut keine höhere Anzahl von C. acnes aufweist als normale Haut; die relative Häufigkeit dieses Bakteriums (in metagenomischen Studien) ist bei Akne-Patienten und gesunden Personen ähnlich (87–89 %).¹ Darüber hinaus wurde festgestellt, dass Akne nicht nur durch den spezifischen C. acnes-Stamm, sondern auch durch Wirts- und Umweltfaktoren verursacht wird, die potenziell zu unterschiedlich starker Aktivierung des angeborenen Immunsystems bei schwerer Akne führen können. Faktoren wie Ernährung, Stress und das Darmmikrobiom beeinflussen zudem Verlauf, Intensität und Dauer der Erkrankung.
Wie kann man die Aknebehandlung durch Ernährung unterstützen?
Studien belegen einen Zusammenhang zwischen Akne und dem Verzehr von Lebensmitteln mit hohem glykämischen Index, der den Insulinspiegel beeinflusst. Dieses Hormon spielt eine Schlüsselrolle im Kohlenhydratstoffwechsel und reguliert den Blutzuckerspiegel. Ein hoher Insulinspiegel steigert die Produktion von Wachstumshormon (GH), was wiederum zu einem Anstieg des IGF-1-Spiegels führt. Erhöhte IGF-1-Werte regen die Talgproduktion und das Wachstum der Talgdrüsenzellen an und tragen so zur Entstehung von Akne bei.
Eine der ersten Studien zur Ernährungsumstellung bei Akne vulgaris wurde 2007 von Smith et al. durchgeführt. 43 Männer im Alter von 15 bis 25 Jahren mit mittelschwerer Akne erhielten zwölf Wochen lang Mahlzeiten mit niedrigem glykämischen Index. Anschließend wurden die Anzahl der Akne-Läsionen, die Sexualhormonspiegel und Insulinwerte mit den Ausgangswerten verglichen. Die Studie zeigte signifikante Verbesserungen hinsichtlich des Auftretens und des Verlaufs der Akne.² Dies deutet darauf hin, dass eine Ernährungsumstellung die Behandlung von Hautläsionen positiv beeinflussen kann. Darüber hinaus beeinträchtigt eine Ernährung mit einem hohen Anteil an Einfachzuckern und stark verarbeiteten Lebensmitteln die Darmfunktion und somit die Hautqualität, da die Existenz einer Darm-Haut-Achse nachgewiesen ist.
Darm und Akne. Was ist der Zusammenhang?
Sowohl Akne als auch die Gesundheit des Verdauungstrakts hängen mit der Qualität des Darmmikrobioms zusammen. Haut und Darm sind stark durchblutet und innerviert und erfüllen unter anderem neuroendokrine und immunologische Funktionen.
Immer mehr Forschungsergebnisse deuten auf die Wechselwirkung dieser beiden Organe hin. Russische Wissenschaftler untersuchten 114 Patienten mit Akne vulgaris und stellten fest, dass bei 54 % der Akne-Patienten Veränderungen in der Darmflora auftraten. Darüber hinaus fanden sie heraus, dass die Gabe von Probiotika an Patienten mit Akne und Darmdysbiose die Behandlungsdauer verkürzte.
Die Existenz der Darm-Haut-Achse wird durch zahlreiche Faktoren belegt. Neben ihrer Wirkung über das Immunsystem können Stoffwechselprodukte und mikrobielle Verbindungen das Darmepithel beeinflussen und dessen Physiologie verändern. Dies führt letztendlich zur Produktion verschiedener Sekretionsprodukte, die im gesamten Körper, einschließlich der Haut, zirkulieren. Daher können über die Nahrung aufgenommene chemische Verbindungen unmittelbare Auswirkungen auf das Aussehen und die Beschaffenheit der Haut haben.
Bemerkenswert ist auch der Wirkmechanismus der Aknebehandlung, die stark auf Antibiotika basiert. Dadurch entsteht ein Teufelskreis. Zwar können gängige Behandlungen die Aknesymptome lindern, doch verursachen sie auch zahlreiche Nebenwirkungen. Orale Antibiotika zerstören die Darmflora, schwächen den Darm und töten nützliche Bakterien ab. So entsteht ein Teufelskreis, in dem die gewählte Lösung zwar ein Problem behebt, aber das andere verschlimmert. Gibt es also eine bewährte, wirksame Methode, um Hautprobleme zu behandeln?
Wie wird man Akne los?
Die positive Wirkung von Milchsäurebakterien, die natürlicherweise im Darm vorkommen, bei der Aknebehandlung wurde bereits in den 1930er-Jahren erkannt, als Ärzte die orale Gabe von Lactobacillus acidophilus zur Behandlung dieser Erkrankung einsetzten. In einer Studie aus dem Jahr 1961 erhielten Patienten 16 Tage lang ein Probiotikum, gefolgt von einer zweiwöchigen Pause nach den ersten acht Tagen. Achtzig Prozent der Akne-Patienten berichteten über eine Verbesserung ihres Hautbildes, wobei die Verbesserung bei Patienten mit schwerer entzündlicher Akne am deutlichsten war.
Darüber hinaus konnte gezeigt werden, dass orale Probiotika Entzündungen und oxidativen Stress reduzieren. Sie können außerdem die mikrobielle Zusammensetzung außerhalb des Verdauungstrakts verändern und sich so auch auf Hautbild und Akne auswirken.⁴ Studien belegen, dass die Einnahme von Probiotika Hautausschläge verringern kann. Zudem wirkt sie sich positiv auf die Darmflora aus, die für das Immunsystem verantwortlich ist und eine Schlüsselrolle bei der Bekämpfung von Krankheitserregern im menschlichen Körper spielt.
Welches Probiotikum sollten Sie zur Bekämpfung von Akne wählen?
Ein Probiotikum sollte lebende Kulturen des Bakteriums Lactobacillus acidophilus enthalten. Eine breite Palette probiotischer Präparate ist auf dem pharmazeutischen und kosmetischen Markt erhältlich (wo die Vorteile von Probiotika ebenfalls zunehmend anerkannt werden).
Es lohnt sich, auf die Lebensfähigkeit eines bestimmten Stammes zu achten. Der Lactobacillus acidophilus Er-2 Stamm 317/402 Narine hat sich in klinischen Studien als hochwirksam erwiesen, da er magensäureresistent ist und dadurch den Darm erreicht und sich an dessen Wänden ansiedelt.
Es ist wichtig zu bedenken, dass eine gut gepflegte Darmflora zahlreiche Vorteile bietet, unter anderem die erleichterte Aufnahme von Vitaminen und Spurenelementen, die beispielsweise für die Erhaltung gesunder Haut unerlässlich sind.
Dies bedeutet, dass die Verwendung eines Probiotikums mit dem Bakterium Narine auch die Wirksamkeit anderer Nahrungsergänzungsmittel, z. B. von Vitaminen, durch eine deutlich bessere Absorption erhöht.
Ganzheitliche Aknebehandlung
1. Entgiftung.
Eine regelmäßige Reinigung des Körpers ist für die Aufrechterhaltung des inneren Gleichgewichts unerlässlich.
Narum OFFToxic forte ist eine Kombination aus Rainfarn- und Nelkenextrakt mit einem Metabiotikum.
Dosierung: In der ersten Woche (7 Tage): 2-mal täglich 1 Kapsel.
Für die nächsten 2 Wochen (14 Tage): 2 Kapseln, 2-mal täglich.
Detox ist eine Komposition aus 20 gefriergetrockneten Produkten, die die Darmflora unterstützen. Nehmen Sie zweimal täglich 2 Kapseln ein.
Candid Matsun in Kapselform wird zur Erhaltung der Zusammensetzung und biologischen Aktivität der normalen Darmflora bei Kindern und Erwachsenen eingesetzt und ist in einer der Bergregionen Armeniens seit 5000 Jahren bekannt .
Dosierung: Tage 1–7: 2-mal täglich 1 Kapsel. Tage 8–22: 2-mal täglich 2 Kapseln.
Die Produkte sollten zusammen eingenommen werden. Für optimale Ergebnisse wird eine Anwendungsdauer von mindestens 21 Tagen empfohlen. Das Set unterstützt die Körperreinigung, spendet neue Energie und steigert das Wohlbefinden.
2. Wiederherstellung der Darmflora.
Probiotika mit Narine-Bakterien sind hochwirksam bei der Wiederherstellung der Darmflora. Narum Fast enthält Narine-Bakterien und ein Metabiotikum, während Narum Forte nicht-pathogene E. coli-Bakterien enthält.
Verwenden:
Phase I: Narum Fast bis zum Ende der Verpackung,
Phase II: Narum Forte bis zum Ende der Verpackung,
Phase III: Narum Plus bis zum Ende der Verpackung.
Dosierung für Erwachsene und Kinder über 12 Jahre:
• Narum Fast - 2 Kapseln 3-mal täglich, 15-20 Minuten vor einer Mahlzeit,
• Narum Forte - 2 Kapseln 3-mal täglich, 15-20 Minuten vor einer Mahlzeit,
• Narum Plus - 2 Kapseln 3-mal täglich, 15-20 Minuten vor einer Mahlzeit.
3. Mikro- und Makroelemente.
Weißes azidophiles Mumio stärkt den Körper und pflegt die Haut. Die fernöstliche Medizin hebt die positiven Wirkungen von weißem Mumio hervor und unterstützt eine schöne Haut. Weißes Mumio enthält Mikro- und Makroelemente, das Bakterium Lactobacterium mazuni „Karine“ (Seite 2) sowie die hoch bioverfügbare azidophile Form.
Empfang:
• Erwachsene und Kinder über 6 Jahre: 1-2 Kapseln 2-mal täglich,
• Kinder von 3 bis 6 Jahren: 2-mal täglich 1 Kapsel (nach dem Auflösen in einem Getränk).
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Bibliographie:
1 Cutibacterium acnes ( Propionibacterium acnes ) und Akne vulgaris: ein kurzer Überblick über die neuesten Erkenntnisse B. Dréno, S. Pecastaings, S. Corvec, S. Veraldiego, A. Khammari, C. Roquesa, 2018.
2,3,4 Essbare Pflanzen und ihre Auswirkungen auf das Darmmikrobiom und Akne Ashley K. Clark, Kelly N. Haas und Raja K. Sivamani, 2017.
Mikrobiom und Probiotika bei Akne vulgaris – eine narrative Rezension, Karolina Chilicka, Iwona Dzieńdziora-Urbińska, Renata Szyguła, Binnaz Asanova und Danuta Nowicka, März 2022.
Hautmikrobiom und die Darm-Haut-Achse, Shivani Sinha MS ,Gloria Lin MS, 2021.
Der Einfluss des Darmmikrobioms auf die Hautgesundheit: Die Darm-Haut-Achse, beobachtet durch das Prisma von Therapie und Hautkrankheiten Frau Rayhan Mahmud, Sharmin Akter, Sanjida Khanam Tamanna, Lincon Mazumder, Israt Zahan Esti, Sanchita Banerjee, Sumona Akter, Md. Rakibul Hasan, Mrityunjoy Acharjee, Md. Sajjad Hossain und Anna Maria Pirttilä, 2022.
Probiotika in der Hautpflege bei Akne. Ein Überblick über die neuesten wissenschaftlichen Berichte, Natalia Kurkowska 2021.
Der Einfluss von Störungen der Darmmikrobiota auf das Auftreten von Hautkrankheiten, Marta Janoska, 2022.