![[AFFÄRSNAMN]](https://narine.pl/de/gfx/1649334822.2174.png)
Swedish
Probiotika och akne – en helhetssyn på aknebehandling
Lagt till:2023-11-23
Ansiktshuden är en unik synvinkel för varje person. Den är en del av vår image, definierar vår identitet och gör oss unika och exceptionella. Akne, som ett hudproblem, påverkar välbefinnandet negativt och sänker ofta självkänslan, särskilt eftersom det oftast uppstår under tonåren – en tid full av motsägelser, men också ett intensivt skede av identitetsbyggande, med exceptionell känslighet för att forma sin position i jämnåriga. Hudskador anses ofta vara ett ytligt tillstånd som orsakas av hormonella obalanser. Orsaken kokar dock ner till ett vanligt problem som tillskrivs ungdomar. Detta verkar inte helt korrekt, eftersom tillståndet ofta uppstår efter 40 års ålder. Så varför händer detta?
Akne, tonåringars skräck?
Acne vulgaris är ett inflammatoriskt hudtillstånd som kännetecknas av uppkomsten av utslag som pormaskar, pustler, papler och cystor. De vanligaste faktorerna som bidrar till detta hudtillstånd inkluderar:
• onormal keratinisering av talggångarna,
• bakteriell kolonisering (Cutibacterium Acnes),
• ökad talgproduktion,
• genotypiska faktorer,
• hormonella störningar.
På grund av att många förändringar sker i en ung persons kropp, inklusive i hormonsystemet, och andra faktorer som stress och humörsvängningar som påverkar en tonårings välbefinnande och funktion, anses akne ofta vara en symbol för tonåren.
För närvarande finns det en mängd forskning om detta tillstånd, vilket pekar på ett mer komplext problem som inte har en enda orsak, utan snarare påverkas av många sammankopplade faktorer. Dessutom blir problemet med vuxenakne allt vanligare, och personer över 40 lider av det även om de inte tidigare har haft problemet.
Cutibacterium Acnes – är det den främsta "boven" på grund av akne?
Den mest sannolika orsaken till akne är bakterien Cutibacterium acnes. Den förekommer oftast i talgrika områden som hårbotten, ansiktet, bröstet och ryggen.
Det är värt att nämna att hudens mikroflora huvudsakligen består av bakterier som tillhör tre typer:
• Corynebakterier,
• Cutibacterium acnes,
• Stafylokocker.
Samspelet mellan medlemmar i hudens mikrobiota är avgörande för att bibehålla en frisk hud. Även om C. acnes dominerar i talgområden, spelar den en nyckelroll i att reglera hudens homeostas och förhindra kolonisering av andra skadliga patogener; när det gäller acne vulgaris kan den också fungera som en opportunistisk patogen (mikroorganismer som endast orsakar infektioner hos immunsupprimerade individer). Nya fynd visar att, i motsats till tidigare uppfattning, är förekomsten av C. acnes i sig inte orsaken till akne, utan snarare en obalans mellan medlemmar i hudens mikrobiota och mellan enskilda stammar av just denna bakterie.
Studier har visat att aknebenägen hud inte har ett högre antal C. acnes än normal hud; den relativa förekomsten av denna bakterie (i metagenomiska studier) är likartad hos aknepatienter och friska individer (87–89%).1 Dessutom har man funnit att akne orsakas inte bara av den specifika C. acnes-stammen utan även av värd- och miljöfaktorer, vilka potentiellt kan orsaka varierande nivåer av medfödd immunaktivering vid svår akne. Dessutom påverkar faktorer som kost, stress och tarmmikrobiomet också sjukdomens förlopp, intensitet och varaktighet.
Hur kan man stödja aknebehandling med kost?
Forskning visar ett samband mellan akne och konsumtion av livsmedel med högt glykemiskt index, vilket påverkar insulinnivåerna. Detta hormon spelar en nyckelroll i kolhydratmetabolismen och reglerar blodsockernivåerna. Höga insulinnivåer ökar produktionen av tillväxthormon (GH), vilket i sin tur leder till ökat IGF-1. Ökade nivåer av detta hormon utlöser talgproduktion och tillväxt av talgkörtelceller, vilket bidrar till utvecklingen av akne.
En av de första studierna om kostinterventioner vid behandling av acne vulgaris genomfördes 2007 av Smith och kollegor. Fyrtiotre män i åldern 15–25 med måttlig akne fick måltider med låg glykemisk belastning i 12 veckor. Efter denna period jämfördes antalet akneskador, könshormonnivåer och insulinmarkörer med de i början av behandlingen. Studien visade signifikanta förbättringar i förekomst och förlopp av akne.2 Detta tyder på att förändrade kost- och matvanor kan ha en gynnsam och stödjande effekt på behandlingen av hudskador. Dessutom stör en kost med hög halt av enkla sockerarter och högförädlade livsmedel tarmfunktionen och påverkar följaktligen hudkvaliteten, eftersom förekomsten av en tarm-hud-axel har bevisats.
Tarm och akne. Vad är sambandet?
Både akne och matsmältningskanalens hälsa är kopplade till tarmflorans mikrobioms kvalitet. Huden och tarmarna är starkt vaskulariserade och innerverade, och de utför bland annat neuroendokrina och immunologiska funktioner.
Allt mer forskning pekar på det ömsesidiga beroendet mellan dessa två organ. Ryska forskare studerade 114 patienter med acne vulgaris och observerade att 54 % av aknepatienterna hade skillnader i sin tarmflora. Dessutom fann de att administrering av probiotika till patienter med akne och tarmdysbios förkortade behandlingstiden.
Att tarm-hud-axeln existerar bevisas av många faktorer. Förutom att verka genom immunsystemet kan metaboliska produkter och mikrobiella föreningar påverka tarmepitelet och förändra dess fysiologi. Detta leder i slutändan till produktionen av olika sekretoriska produkter som cirkulerar i hela kroppen, inklusive huden. Därför kan kemiska föreningar som tillförs via mat ha en omedelbar inverkan på hudens utseende och kvalitet.
Det är också värt att notera att mekanismen för aknebehandling är starkt beroende av antibiotika. Detta skapar en ond cirkel. Även om vanliga behandlingar kan lindra aknesymtom, orsakar de också många negativa biverkningar. Orala antibiotika förstör matsmältningssystemets bakterieflora, försvagar tarmarna och dödar nyttiga bakterier. Detta skapar en ond cirkel där den valda lösningen hjälper med ett problem men skadar det andra. Så, finns det ett bevisat, effektivt sätt att hantera hudproblem?
Hur blir man av med akne?
De gynnsamma effekterna av mjölksyrabakterier, som normalt finns i tarmen, vid behandling av akne insågs redan på 1930-talet, då läkare använde oralt tillskott av Lactobacillus acidophilus för detta tillstånd. I en studie från 1961 fick patienter ett probiotikum i 16 dagar, med ett tvåveckors uppehåll efter de första åtta dagarna. Åttio procent av aknepatienterna upplevde en förbättring av sitt hudutseende, där förbättringen var mest märkbar hos dem med svår inflammatorisk akne.
Dessutom har orala probiotika visat sig minska inflammation och oxidativ stress. Dessutom kan de förändra det mikrobiella samhället på platser utanför matsmältningskanalen, vilket även påverkar hudtillståndet och akne.4 Studier visar att användning av probiotika kan minska hudutslag. Dessutom påverkar det positivt tarmfloran, som ansvarar för immunitet och spelar en nyckelroll i kampen mot patogena tillstånd i människokroppen.
Vilken probiotika ska du välja för att bekämpa akne?
En probiotika bör innehålla levande kulturer av bakterien Lactobacillus acidophilus. Ett brett utbud av probiotiska kosttillskott finns tillgängliga på läkemedels- och kosmetikamarknaden (där fördelarna med probiotika också börjar inses).
Det är värt att vara uppmärksam på en given stams livskraft. Lactobacillus acidophilus Er-2-stammen 317/402 Narin har visat sig vara mycket effektiv i kliniska prövningar eftersom den är resistent mot magsyra och som ett resultat når tarmarna och sätter sig på deras väggar.
Det är viktigt att komma ihåg att en välskött tarmflora erbjuder ett antal fördelar, bland annat att den underlättar upptaget av vitaminer och spårämnen, vilka är viktiga för att bibehålla en frisk hud.
Det betyder att användning av probiotika med Narin-bakterien även ökar effekten av andra kosttillskott, t.ex. vitaminer, genom betydligt bättre absorption.
Holistisk aknebehandling
1. Avgiftning.
Regelbunden rengöring av kroppen är avgörande för att upprätthålla den inre balansen.
Narum OFFToxic forte är en kombination av renfana och kryddnejlikeextrakt med ett metaboliotiskt medel.
Dosering: Första veckan (7 dagar): 1 kapsel, 2 gånger dagligen.
Under de kommande 2 veckorna (14 dagar): 2 kapslar, 2 gånger om dagen.
Detox är en sammansättning av 20 frystorkade produkter som stödjer tarmfloran. Ta 2 kapslar två gånger dagligen.
Candid Matsun i kapselform används för att upprätthålla sammansättningen och den biologiska aktiviteten hos normal tarmflora hos barn och vuxna och har varit känd i 5 tusen år i en av Armeniens bergsregioner .
Dosering: Dag 1–7: 1 kapsel 2 gånger dagligen. Dag 8–22: 2 kapslar 2 gånger dagligen.
Produkterna bör tas tillsammans. För optimala resultat rekommenderas att använda produkterna i minst 21 dagar. Setet hjälper till att rena kroppen, återfå energi och förbättra välbefinnandet.
2. Återuppbyggnad av tarmfloran av bakterier.
Probiotika med Narine-bakterier är mycket effektiva för att återställa tarmfloran. Narum Fast innehåller Narine-bakterier och ett metabiotikum, medan Narum Forte innehåller icke-patogena E. coli-bakterier.
Använda:
Steg I: Narum Fast tills förpackningen är slut,
Steg II: Narum Forte till slutet av förpackningen,
Steg III: Narum Plus till slutet av förpackningen.
Dosering för vuxna och barn över 12 år:
• Narum Fast - 2 kapslar 3 gånger om dagen, 15–20 minuter före måltid,
• Narum Forte - 2 kapslar 3 gånger om dagen, 15–20 minuter före måltid,
• Narum Plus - 2 kapslar 3 gånger om dagen, 15–20 minuter före måltid.
3. Mikro- och makroelement.
Vit Acidofil Mumio stärker kroppen och vårdar huden. Medicin från Fjärran Östern pekar på de positiva effekterna av vit mumio och stöder vacker hudvård. Vit Mumio innehåller mikro- och makroelement, bakterien Lactobacterium mazuni "Karine" (sida 2) och den mycket biotillgängliga acidofila formen.
Mottagande:
• vuxna och barn över 6 år: 1–2 kapslar 2 gånger dagligen,
• barn från 3 till 6 år: 1 kapsel 2 gånger per dag (efter upplösning i en dryck).
Klicka på produkten och fortsätt till köpet:
Klicka på produkten och fortsätt till köpet:
Bibliografi:
1 Cutibacterium acnes (Propionibacterium acnes) och acne vulgaris: en kort titt på de senaste uppdateringarna B. Dréno, S. Pecastaings, S. Corvec, S. Veraldiego, A. Khammari, C. Roquesa, 2018.
2,3,4 Ätbara växter och deras inverkan på tarmfloran och akne Ashley K. Clark, Kelly N. Haas och Raja K. Sivamani, 2017.
Mikrobiom och probiotika vid acne vulgaris — en narrativ recension, Karolina Chilicka, Iwona Dzieńdziora-Urbińska, Renata Szyguła, Binnaz Asanova och Danuta Nowicka mars 2022.
Hudens mikrobiom och tarm-kutanaxeln, Shivani Sinha MS, Gloria Lin MS, 2021.
The Impact of Gut Microbiome on Skin Health: The Gut-Skin Axis Observed Through the Prism of Therapy and Skin Diseases Ms. Rayhan Mahmud, Sharmin Akter, Sanjida Khanam Tamanna, Lincon Mazumder, Israt Zahan Esti, Sanchita Banerjee, Sumona Akter, Md. Rakibuljoyan, Mr. och Anna Maria Pirttilä, 2022.
Probiotika i aknebenägen hudvård. En granskning av de senaste vetenskapliga rapporterna, Natalia Kurkowska 2021.
Inverkan av störningar i tarmfloran på förekomsten av hudsjukdomar, Marta Janoska, 2022.