Vad är tarmens mikroflora? Orsaker och effekter av störningar i tarmens mikroflora

Det mänskliga mikrobiomet är en uppsättning mikrobiocenoser, populationer av mikroorganismer som koloniserar olika ekosystem i vår kropp, till exempel mikrobiotan i tarmarna, munhålan, slidan, näsan, öronen och huden. Den största delen av dem, över 60 %, lever i matsmältningskanalen. Det uppskattas att mikrobiomet består av över hundra biljoner mikroorganismer med en totalvikt på cirka 2,5 kg. På grund av dess metaboliska funktioner, produktion av vitaminer och näringsämnen, signalsubstanser och påverkan på vårt liv och hälsa, kallas det ofta den andra hjärnan.

Funktionerna hos den intestinala mikrofloran är extremt olika och ännu inte helt kända, men en av de viktigaste är kampen mot patogener och villkorligt patogena organismer. Interaktionerna mellan medlemmarna i mikrobiomet är extremt komplexa och interagerar på en mängd olika sätt. Detta system fungerar effektivt och skördar ömsesidiga fördelar på ett villkor: bibehålla homeostas (balans) i kroppen, d.v.s. bibehålla korrekt funktion även i händelse av avvikelser relaterade till kost, stress, gifter eller medicinering. Varje överskridande av denna gräns kommer att resultera i sjukdom, trots vår mikrobioms höga plasticitet och variation.

Dessutom är tarmens mikroflora den viktigaste immunstimulatorn och immunmodulatorn, det vill säga den "lär" vår kropp hur man bekämpar infektioner. Det stimulerar lymfatiska och endokrina systemen, syntesen av immunglobuliner, interferon och antiinflammatoriska hormoner. Ökar makrofagaktivitet, komplement och lysozymnivåer. Allt detta förhindrar reproduktionen av villkorligt patogen mikroflora i tarmarna. En annan viktig funktion är den kraftfulla potentialen att syntetisera viktiga vitaminer: K, B-grupp och folsyra. Det kontrollerar absorptionen av kalcium, fosfor, aminosyror, absorptionen och metabolismen av vitamin D, selen, zink, jod, koppar och järn. Det reglerar tarmperistaltiken, metaboliserar proteiner, kolhydrater, fetter och fibrer och många andra. Med andra ord, vår immunitet och hälsa beror på den korrekta sammansättningen av den gastrointestinala mikrobiomen.

Orsaker till störningar i tarmens mikroflora

- långvarig, plötslig och mycket svår stress,

- Farmakoterapi, det vill säga antibiotika, hormonella läkemedel, immunsuppressiva medel, cytostatika eller andra syntetiska läkemedel,

- cancerterapi (kemoterapi, strålbehandling),

- äta mat som innehåller kemiska konserveringsmedel, färgämnen, sötningsmedel, rester av konstgödsel, giftiga växtskyddsmedel eller glyfosat,

- monoton och ensidig kost, till exempel med överskott av kolhydrater eller fetter,

- låg konsumtion av färska råa och ekologiska grönsaker och produkter som innehåller fibrer,

- för låg surhet i maginnehållet,

- långvarig och intensiv fysisk aktivitet eller dess fullständiga brist,

- låg förbrukning av vatten av god kvalitet,

- förorenad luft,

- förlossning med kejsarsnitt,

- vaccinationer hos barn under 2 år,

- överdriven hygien,

- joniserande strålning,

- antibakteriella kosmetika.

Effekter av störningar av tarmmikrobiota

Förlust av kontroll över aktiviteten hos patogena eller patogena mikroorganismer som Klebsiella, Yersinia, Candida, patogena E.coli och många andra leder till deras dominans. Detta intensifierar förruttnelse och jäsningsprocesser i tarmarna, vilket utlöser bildningen av giftiga metaboliter. Under anaeroba förhållanden, under påverkan av aktiviteten hos de flesta anaeroba bakterier, är slutprodukterna av proteinmetaboliter organiska syror - aminer, ammoniak, metan, vätesulfid, indol, skatol, etc. Vissa av dem har bara en obehaglig lukt, andra är skadliga och till och med giftiga. Multipliceringen av villkorligt patogena och patogena bakterier åtföljs av deras spridning till tunntarmen, vilket orsakar dess överdrivna tillväxt (SIBO), och i tolvfingertarmen, destabilisering av den fördelaktiga dominansen av H. pylori. Förökningen av patogena bakterier orsakar en förlust av hälsofrämjande bakterier, vilket leder till alla typer av störningar. Till exempel leder förlusten av Akkermansia municifila-bakterien i tjocktarmen till att dess slemskikt försvinner och att Fecalibacterium preusnitzi-bakterierna som producerar smörsyra, som fungerar som en viktig signalsubstans med en hämmande effekt i hela nervsystemet, deaktiveras. . Förlusten av slemskiktet är början på inflammation, som inducerar utvecklingen av de flesta kroniska sjukdomar, inklusive infektioner, gastrointestinala störningar, allergier och cancer.

En ökning av antalet patogena bakterier, liksom andra faktorer som förstör slemskiktet, leder till kronisk tarminflammation. Matsmältningsenzymer förstörs och matsmältningen störs. Näringsämnen konsumeras i överskott av mikroorganismer, vilket leder till utveckling av näringsbrister trots normal näring. Minskad vitaminsyntes leder till deras brist, och försämrad absorption och biotransformation i mage och tarmar - till mikro- och makroelementbrister.

Probiotisk för att upprätthålla korrekt tarmmikroflora

Lactobacillus-bakterier hjälper till att normalisera mikrobiomet. De får tarmarna att fungera mycket bättre, dödar farliga bakterier, virus och svampar; de minskar mängden gifter och andra skadliga ämnen i kroppen eftersom de hämmar deras penetration. En specifik stam av Lactobacillus acidophilus Er-2 317/402 Narie-bakterier har antiklastogene, antigenotoxiska och anticanceregenskaper.

Probiotika används ofta för att behandla olika funktionella störningar och sjukdomar i matsmältningssystemet. De kan användas till exempel vid avföringsbesvär. De hjälper också till att minska förekomsten av diarré när du tar antibiotika. Probiotiska läkemedel är till stor hjälp vid behandling och förebyggande av kronisk diarré. Probiotika hjälper till att stabilisera tarmens funktion, minska visceral känslighet och gasproduktion i tarmen. Dessutom kommer de att minska muskeldysfunktion och störningar i tarmens neuroreglering. Probiotika bör användas terapeutiskt och profylaktiskt vid alla sjukdomar där återställande av balansen i mikrofloran är avgörande.