Nieszczelne jelita – przyczyny, objawy, zapobieganie

Dodano:2024-10-17

Jelita stanowią bardzo ważny organ w procesie trawiennym, wydalniczym, ale także w kontekście wchłaniania składników odżywczych. Gromadzą się w nich resztki jedzenia, toksyny oraz przeróżne bakterie. Wszystko jest dobrze, dopóki jelita spełniają swoje funkcje i wszystkie niekorzystne substancje trzymają w swoim obrębie, doprowadzając do ich wydalenia. Co zatem dzieje się jeśli dochodzi do zespołu nieszczelnego jelita?

Nieszczelne jelita – co to takiego?

Nieszczelne jelita to stan, w którym błona śluzowa pod wpływem działania niekorzystnych czynników staje się bardziej przepuszczalna niż zwykle. W takich sytuacjach jelita, zamiast skutecznie regulować przepływ substancji odżywczych, przepuszczają niechciane elementy przemiany materii, toksyny, niestrawione resztki np. białka do krwioobiegu, co bezpośrednio wpływa na samopoczucie, powodując niechciane dolegliwości, w efekcie doprowadzając do różnych chorób.

Najczęstsze przyczyny nieszczelnego jelita

  • nieodpowiednia dieta: spożywanie dużej ilości przetworzonej żywności, cukrów, tłuszczów trans czy też niedobór błonnika może prowadzić do stanu zapalnego w jelitach, co z kolei może przyczynić się do ich przepuszczalności,
  • stres: wysoki poziom stresu może mieć wpływ na układ trawienny, zaburzając równowagę bakteryjną w jelitach i zwiększając przepuszczalność błony śluzowej,
  • infekcje jelitowe: infekcje bakteryjne, wirusowe lub grzybicze mogą prowadzić do stanu zapalnego w jelitach, co z kolei może zwiększyć ich przepuszczalność,
  • nadużywanie antybiotyków: długotrwałe stosowanie antybiotyków może zaburzać naturalną florę bakteryjną w jelitach, co może prowadzić do problemów ze śluzówką jelitową,
  • choroby autoimmunologiczne: niektóre choroby autoimmunologiczne, takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna czy zespół jelita drażliwego, mogą prowadzić do stanu zapalnego jelit i wzrostu przepuszczalności błony śluzowej,
  • używki: nadmierne spożycie alkoholu czy palenie papierosów może prowadzić do stanów zapalnych w jelitach i osłabić ich błonę śluzową,
  • niedobory kluczowych składników odżywczych, takich jak cynk, witaminy A i D oraz kwasy tłuszczowe omega-3, wpływają na kondycję jelit.

Nieszczelne jelita a dieta

Kluczowym elementem wpływającym na kondycję jelit jest dieta. Jeśli jest ona oparta głównie na węglowodanach prostych, białku pochodzenia zwierzęcego, kwasach tłuszczowych nasyconych przy jednocześnie małej ilości błonnika pokarmowego, choliny i kwasu foliowego, może prowadzić do nieszczelności jelit oraz innych przypadłości jelitowych. Gluten, a dokładniej białko gliadyna, jest często wskazywany jako czynnik zwiększający przepuszczalność jelit u osób wrażliwych. Ponadto dieta uboga w mikro i makro elementy oraz wapń i niezbędną do jego wchłaniania witaminę D, niekorzystnie wpływa na nasze samopoczucie. Problemem jest też spożywanie produktów wysoko przetworzonych oraz zawierających duże ilości sodu, które sprzyjają uszkodzeniu błony śluzowej.

Nieszczelne jelita – objawy

  • problemy żołądkowo-jelitowe: objawy te mogą obejmować przewlekłe biegunki, zaparcia, wzdęcia, nadmierne gazowanie, niestrawność, uczucie pełności lub ciężkości po posiłku.
  • problemy skórne: niektórzy ludzie z problemami z przepuszczalnością jelit mogą doświadczać problemów skórnych, takich jak trądzik, egzema czy pokrzywka.
  • chroniczne zmęczenie: osoby z cieknącymi jelitami często zgłaszają uczucie przewlekłego zmęczenia, które nie ustępuje pomimo odpowiedniego odpoczynku.
  • alergie lub nadwrażliwość pokarmowa: skłonność do reakcji alergicznych na różne produkty spożywcze, lub nadwrażliwość na niektóre składniki pokarmowe może być związana z problemami z przepuszczalnością jelit.
  • bóle stawów i mięśni: u niektórych osób cieknące jelita mogą być powiązane z bólami stawów i mięśni, co może sugerować reakcję zapalną w organizmie.
  • problemy z koncentracją i zdolnością poznawczą: niektórzy ludzie doświadczają problemów z koncentracją, pogorszenia zdolności poznawczych, a nawet nastroju, co może być związane z nieszczelnością jelit.

Konsekwencje przepuszczalności jelit

Zwiększona przepuszczalność jelit może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych. Jednym z nich są stany zapalne, których permanentny stan sprawia, że pojawiają się poważne choroby w tym nowotwory. Wszystko za sprawą przechodzenia do krwioobiegu substancji, które powinny zostać wydalone. W odpowiedzi na przedostające się z jelit toksyny układ odpornościowy może zacząć atakować własne tkanki, co zwiększa ryzyko chorób autoimmunologicznych, takich jak celiakia, reumatoidalne zapalenie stawów czy toczeń. Za skutek przepuszczalności jelit uznaje się też alergie i nietolerancje pokarmowe, ponieważ niestrawione cząsteczki pokarmu przenikają przez jelita do krwi, co może wywoływać reakcje immunologiczne oraz prowadzić do rozwoju nowych nietolerancji pokarmowych. Dysfunkcja jelit może wpływać na nastrój, prowadząc do stanów lękowych, depresji czy problemów z koncentracją, poprzez istniejącą tzw. oś jelito-mózg. Poza tym osłabienie bariery jelitowej może nasilać objawy takie jak wzdęcia, biegunki, zaparcia, zespół jelita drażliwego (IBS) czy inne problemy trawienne. Dodatkowo nieszczelne jelita mogą ułatwiać przedostawanie się do organizmu patogenów, takich jak bakterie, wirusy czy grzyby, co może prowadzić do częstszych infekcji.

Nie bój się E. coli

Bakterie E. coli są mieszkańcami flory bakteryjnej każdego człowieka. O ile patogenne szczepy tej bakterii wywołują m.in. ostry przebieg biegunki, to pozytywne działanie niepatogennego szczepu Escherichia coli Nissle 1917 na schorzenia układu pokarmowego udowodniono już ponad 100 lat temu. W 1917 roku prof. Alfred Nissle badając kał jednego z pacjentów przebywającego w ognisku zachorowania na czerwonkę i niewykazującego jednak objawów choroby, wyizolował szczep E. coli, którego użył do leczenia pacjentów z silnymi objawami. Biegunki po zastosowaniu tego szczepu ustępowały, a pacjenci wracali do zdrowia. Zapoczątkowało to szereg badań nad wykorzystaniem szczepu w leczeniu dolegliwości jelitowych. Bakteria ta skutecznie przyczepia się do ścianek jelita, wzmacniając barierę śluzową oraz wyłapując i niszcząc wszelkie niepożądane drobnoustroje. Niepatogenna bakteria E.coli znajduje się w produkcie Narum Forte.

Jak naprawić nieszczelne jelita?

Istnieje kilka kroków, które można podjąć, aby wspierać zdrowie jelit i zapobiec lub łagodzić objawy nieszczelnych jelit:

  • zdrowa dieta: skupienie się na zdrowej, zrównoważonej diecie, bogatej w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, zdrowe tłuszcze i białko oraz eliminacja cukru, przetworzonej żywności, a także używek, może pomóc w zapewnieniu odpowiednich składników odżywczych dla jelit;
  • probiotyki: wprowadzenie do diety pokarmów bogatych w prebiotyki oraz probiotyki, takie jak fermentowane produkty mleczarskie czy kiszonki, mogą wspomagać florę bakteryjną jelit;
  • unikanie stresu: techniki relaksacyjne, joga, medytacja czy spacery, mogą pomóc w redukcji stresu. Poza tym poświęcenie czasu na działania, które sprawiają przyjemność (pasja, hobby), pozytywnie wpływają na samopoczucie i oderwie od negatywnych emocji;
  • suplementacja: probiotyk z niepatogennym szczepem E. coli, pomoże w naprawieniu jelit, ponieważ posiada zdolność odpychania drobnoustrojów chorobotwórczych oraz wzmacnia barierę śluzową poprzez przyklejanie się i zasiedlenie ścian jelita. L-glutamina jest pomocna w zapobieganiu oraz odbudowaniu przepuszczalnych ścianek jelita; dodatkowo cynk, kwasy tłuszczowe omega-3 i witamina D będą wspomagać regenerację błony śluzowej jelit.

 

Kuracja na nieszczelne jelita:

 Krok pierwszy - oczyszczanie

Narum OFFToxic forte:
Dorośli i dzieci powyżej 12 lat: 1-7 dzień: 1 kapsułka 2 razy dziennie, 8-22 dzień: 2 kapsułki 2 razy dziennie.


Narum Detox:
Dorośli i dzieci powyżej 12 lat: pierwsze 7 dni - 1 kapsułka 2 razy dziennie; po 7 dniach - 2x2 kapsułki (przez minimum 15 dni).

 Krok drugi  - odbudowa jelit

Narum Fast

Dorośli i dzieci powyżej 12 lat: 2-3 kapsułki z rana min. 15 minut przed posiłkiem,

Narum Forte

Dorośli i dzieci powyżej 12 lat: 2-3 kapsułki na noc.

 

UWAGA: jeśli występują zaparcia, należy włączyć Narum Plus- 2-6 na noc oraz Radioprotektanto na noc od 2 do 4 kapsułek, zamiast Narum forte. Po ustąpieniu zaparć wprowadzać Narum forte stopniowo, zaczynając od 1 kapsułki na noc co dwa dni. W razie ponownego pojawiania się zaparć włączyć jednocześnie Narum plus i Radioprotektanto. 

Krok drugi należy kontynuować przez min.  6-24 tygodni


Kliknij w produkt i przejdź do zakupu:

Narum OFFToxic forte   Narum Detox

   Narum Forte SZCZELNE JELITA  Narum Fast Caps ZDROWE JELITA  

Źródła:

Nieszczelność jelit w chorobach autoimmunologicznych. Zespół nieszczelnego jelita w chorobach autoimmunologicznych, Jagoda Drąg, Anna Goździalska, Małgorzata Knapik-Czajka, Aleksandra Matuła, Jerzy Jaśkiewicz.

Wpływ diety zachodniej na przepuszczalność bariery jelitowej, Anna Rychter, Kinga Skoracka, Damian Skrypnik, 2019.

Copyrights © by Vitaway LLC, Vardanansts str., lane 2, bldg. 4/39, 0010, Armenia

Ukazane treści mają charakter informacyjny, nie zastępują kuracji lekarskich. Mogą być wykorzystywane przez użytkowników wyłącznie na własną odpowiedzialność. Zalecamy konsultacje z lekarzem.