Mikrobiom stref intymnych – co warto o nim wiedzieć?

Czym jest mikrobiom pochwy?

• chroni przed infekcjami: Laktobacillus wytwarza kwas mlekowy, który obniża pH pochwy, co utrudnia rozwój patogenów
• reguluje układ odpornościowy, czyli wspiera naturalne mechanizmy obronne organizmu

Jakie czynniki wpływają na mikrobiom?

• antybiotyki, które redukują liczbę dobrych bakterii
• zmiany hormonalne w zależności od cyklu mogą wpływać na skład mikrobiomu
• dieta bogata w cukry i przetworzone produkty, może wpływać na równowagę mikrobiomu.
• styl życia bogaty w stres, palenie tytoniu i brak snu również ma znaczenie dla mikrobiomu
• czynniki środowiskowe: zanieczyszczenie środowiska, zmiany klimatyczne i inne czynniki zewnętrzne mogą również wpływać na zdrowie mikrobiomu
• choroby przewlekłe: takie jak cukrzyca, otyłość czy choroby autoimmunologiczne, mogą zaburzać równowagę mikrobiomu.

Zaburzenia mikrobiomu mogą prowadzić do różnych dolegliwości. Do najczęstszych można zaliczyć bakteryjne lub grzybicze infekcje pochwy, dyskomfort, swędzenie lub pieczenie, nieprzyjemny zapach.

Zmiany w mikrobiomie w ciągu życia

1. Dzieciństwo: mikrobiom noworodków rozwija się głównie w pierwszych miesiącach życia, na ogół na podstawie kontaktu z matką i otoczeniem. U niemowląt karmionych piersią mikrobiom jest bogatszy w bakterie Lactobacillus i Bifidobacterium. 
2. Okres dojrzewania: w miarę dojrzewania hormonalne zmiany, takie jak wzrost poziomu estrogenów i progesteronu, mogą wpływać na skład mikrobiomu.
3. Okres reprodukcyjny: w tym okresie mikrobiom jest pod silnym wpływem hormonów, co może prowadzić do zmian w składzie flory bakteryjnej. U kobiet w ciąży mikrobiom również się zmienia, aby dostosować się do potrzeb zarówno matki, jak i rozwijającego się płodu.
4. Menopauza: po menopauzie zmiany hormonalne prowadzą do dalszej modyfikacji mikrobiomu, co może wpływać na zdrowie ogólne i podatność na różne schorzenia.

Oprócz okresu życia zmiany w mikrobiomie zachodzą również w ciągu miesiąca, w czasie cyklu miesiączkowego. Badania sugerują, że poziom estrogenów i progesteronu, mogą wpływać na skład mikrobiomu. Wyróżnia się fazę folikularną (1-14 dzień cyklu), w której wzrost poziomu estrogenów może prowadzić do dominacji niektórych szczepów bakterii, takich jak Lactobacillus oraz fazę lutealną (15-28 dzień cyklu) po owulacji, gdy poziom progesteronu wzrasta, może nastąpić spadek liczby Lactobacillus, co sprzyja rozwojowi innych mikroorganizmów, również patogennych.

Jak dbać o zdrowy mikrobiom?

• Zdrowa dieta: spożywaj probiotyki (jogurt, kefir) i prebiotyki (błonnik), które wspierają rozwój dobrych bakterii.
• Higiena intymna: używaj delikatnych środków czyszczących, unikaj silnych detergentów.
• Regularne badania: regularne kontrole u ginekologa pomogą monitorować zdrowie intymne.

Warto rozważyć stosowanie probiotyków, które są specjalnie zaprojektowane dla zdrowia pochwy, aby wspierać równowagę mikrobiomu, szczególnie po antybiotykoterapii, w infekcjach pochwy, w sytuacjach stresowych czy w okresie menopauzy. Poza tym stosowanie profilaktyczne pozwala uniknąć niepożądanych i dokuczliwych objawów ze strony dróg rodnych. 

Dobrym rozwiązaniem jest probiotyk Vagine, który pozwala na odpowiednie utrzymywanie kwaśnego środowiska (pH 3,8 – 4,2) i  hamowanie rozwoju chorobotwórczych drobnoustrojów. To świetny produkt, który wspiera: regenerację błony śluzowej pochwy, ochronę przed infekcjami narządów płciowych, hamowanie rozwoju szkodliwych mikroorganizmów, zapobieganie suchości pochwy o charakterze zapalnym, doprowadzenie flory bakteryjnej pochwy do naturalnego stanu.

Kliknij w produkt i przejdź do zakupu: