Grzyby i pleśń w domu: jakie zagrożenie stanowią dla zdrowia?

Grzyby i pleśń są częstymi problemami w wielu domach, szczególnie tam, gdzie panują podwyższona wilgotność i brak odpowiedniej wentylacji. Wpływają one nie tylko na estetykę wnętrza, ale także na zdrowie mieszkańców, zwłaszcza dzieci, osób starszych i alergików.

Co powoduje rozwój grzybów i pleśni w domach?

Pleśń i grzyby rozwijają się w warunkach wilgotnych i ciepłych. Szczególnie podatne na ich rozwój są pomieszczenia takie jak łazienki, kuchnie, piwnice czy pralnie, gdzie parująca woda i brak odpowiedniej wentylacji mogą tworzyć środowisko idealne dla grzybów. Często widoczna jest też pleśń na ścianach mieszkań ocieplonych z zewnątrz, co ogranicza ich wentylację, a także na powierzchniach chłodnych, gdzie kondensuje się para wodna.

• wysoka wilgotność powietrza (powyżej 60%)
• brak odpowiedniej cyrkulacji powietrza
• nieszczelności w budynku i przecieki
• nieodpowiednia izolacja termiczna ścian i okien

Zagrożenia zdrowotne związane z pleśnią i grzybami

Grzyby pojawiające się  w przestrzeni mieszkalnej, wytwarzają zarodniki, które unoszą się w powietrzu, a ich wdychanie może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych. Do  najczęstszych dolegliwości związanych z narażeniem na grzyby i pleśń w domu zaliczamy:

• problemy alergiczne - osoby cierpiące na alergie są szczególnie wrażliwe na zarodniki pleśni, a najwięcej chowa się ich w domowym kurzu (szacuje się ze nawet od 5 do 20 % jego składu). Objawy takiej alergii obejmują katar, kichanie, swędzenie oczu, kaszel i trudności w oddychaniu. Długotrwałe narażenie na alergen może doprowadzić do astmy;
• choroby układu oddechowego - u osób zdrowych długotrwałe wdychanie zarodników pleśni może powodować infekcje górnych dróg oddechowych. W skrajnych przypadkach może dojść do grzybic płuc, szczególnie u osób o osłabionym układzie odpornościowym;
• podrażnienie skóry i błon śluzowych - kontakt z pleśnią może powodować podrażnienia skóry, wysypki i stany zapalne. Zarodniki grzybów mogą również drażnić błony śluzowe nosa, gardła oraz oczu, prowadząc do zaczerwienienia, swędzenia i łzawienia oczu;
• wpływ na zdrowie psychiczne - badania sugerują, że długotrwałe narażenie na pleśń w domu może wpływać na zdrowie psychiczne. Zarodniki pleśni powodują bóle głowy, zmęczenie, a nawet zmiany nastroju. Przebywanie w takich pomieszczeniach prowadzi do spadku jakości życia i komfortu psychicznego;
• toksyczne działanie mikotoksyn, niektóre grzyby, zwłaszcza takie jak Stachybotrys czy Aspergillus, produkują mikotoksyny – substancje o działaniu toksycznym. Narażenie na mikotoksyny może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym do osłabienia układu immunologicznego, problemów neurologicznych i chorób płuc.

Pleśń i grzyby w domu a mikrobiom człowieka

Pleśń, zwłaszcza gdy jest długo wdychana lub spożywana (np. przez kontakt z zainfekowaną żywnością), zaburza równowagę mikrobiomu jelitowego. Przez oddziaływanie mikotoksyn, w organizmie mogą rozwijać się szkodliwe bakterie kosztem tych pożytecznych, co prowadzi do dysbiozy jelitowej. Wiąże się ona z różnorodnymi dolegliwościami, w tym stanami zapalnymi, problemami trawiennymi, a także osłabieniem odporności. Poza tym kontakt z pleśnią prowadzi do aktywacji układu immunologicznego, który reaguje na obecność obcych mikroorganizmów,. Stałe pobudzanie układu odpornościowego może z czasem prowadzić do nadmiernej odpowiedzi immunologicznej i rozwoju chorób autoimmunologicznych, takich jak atopowe zapalenie skóry, astma czy alergie. Taki stan zaburza równowagę mikrobiomu, ponieważ organizm traci zdolność do regulowania własnych reakcji obronnych, co sprzyja namnażaniu się szkodliwych bakterii. Długotrwałe przebywanie w zawilgoconych pomieszczeniach zwiększa ryzyko rozwoju infekcji grzybiczych. Grzyby mogą łatwiej zasiedlać organizm, osłabiając bariery ochronne oraz naturalną florę bakteryjną, która odpowiada za obronę przed infekcjami. Poza tym jak wiemy, mikroflora jelitowa odgrywa kluczową rolę w tzw. osi jelitowo-mózgowej, która łączy jelita z mózgiem poprzez sygnały nerwowe i hormonalne. Zakłócenie tej równowagi może skutkować wzrostem objawów takich jak niepokój, zmęczenie, a nawet depresja, ponieważ mikrobiom  wpływa na produkcję serotoniny i innych neuroprzekaźników regulujących nastrój.

Jak zapobiegać rozwojowi pleśni i grzybów w domu?

• zapewnij odpowiednią wentylację - regularne wietrzenie pomieszczeń, zwłaszcza tych wilgotnych, jest podstawą profilaktyki przeciw pleśni. Warto inwestować w wentylację mechaniczną lub pochłaniacze wilgoci w pomieszczeniach o dużej wilgotności.
• kontroluj wilgotność powietrza - utrzymanie poziomu wilgotności w domu poniżej 60% znacząco zmniejsza ryzyko rozwoju pleśni. Można to osiągnąć za pomocą osuszaczy powietrza oraz regularnego wietrzenia;
• napraw nieszczelności - pleśń może pojawić się w miejscach, gdzie dochodzi do przecieków z rur, dachów lub instalacji wodno-kanalizacyjnych. Wszelkie wycieki należy naprawiać natychmiast, aby zapobiec zawilgoceniu ścian i podłóg;
• zadbaj o odpowiednią izolację budynku - ocieplenie ścian i izolacja okien są niezwykle ważne,  aby zmniejszyć kondensację pary wodnej na zimnych powierzchniach, takich jak okna czy ściany zewnętrzne;
• czyść i dezynfekuj - regularne mycie powierzchni narażonych na wilgoć, takich jak kafelki i fugi, pomaga zapobiegać osadzaniu się pleśni. Warto stosować środki dezynfekujące przeznaczone do zwalczania pleśni i grzybów.

Probiotykoterapia przy kontakcie z pleśnią i grzybami

Przede wszystkim należy zadbać o wyeliminowanie czynników sprzyjających bytowaniu i rozprzestrzenianiu się pleśni oraz grzybów w pomieszczeniach, w których spędzamy czas, a w szczególności śpimy. Częste wietrzenie, stała temperatura powietrza 18-20 stopni C oraz regularne odkurzanie dywanów, pomoże w zapobieganiu rozprzestrzeniania się pleśni. Natomiast organizm warto wesprzeć suplementacją probiotyczną, która wzmocni florę bakteryjną i pomoże w odpychaniu chorobotwórczych drobnoustrojów. Wieloszczepowym produktem jest Matsun, który niweluje i ogranicza rozrost grzybów w tym Candidy oraz sprzyja tworzeniu środowiska niekorzystnego dla patogenów. Matsun Lactobacterium mazuni "Karine" Str. zawiera naturalny bukiet bakterii, które żyją ze sobą w symbiozie. W jej skład wchodzi 19 szczepów probiotycznych pochodzących z górskich rejonów Armenii, znanych od tysięcy lat ze swoich prozdrowotnych właściwości.

Kuracja:

Krok 1:

Oczyszczanie organizmu:

Narum OFFToxic forte:
Dorośli i dzieci powyżej 12 lat: 1-7 dzień: 1 kapsułka 2 razy dziennie, 8-22 dzień: 2 kapsułki 2 razy dziennie.

Narum Detox:
Dorośli i dzieci powyżej 12 lat: pierwsze 7 dni - 1 kapsułka 2 razy dziennie; po 7 dniach - 2x2 kapsułki (przez minimum 15 dni).

Krok 2:

Matsun od 1 do 4 kapsułek przez minimum 6 tygodni

Uwaga! W przypadku biegunek warto dołączyć Narum Forte na noc od 1 do 4 – 6 kapsułek.


Kliknij w produkt i przejdź do zakupu: