Escherichia coli w moczu – skąd się bierze i co oznacza dla zdrowia?

Obecność patogennej bakterii Escherichia coli w moczu jest jednym z najczęstszych sygnałów zakażenia układu moczowego (ZUM). Choć sama nazwa brzmi groźnie, warto wiedzieć, że E. coli to bakteria naturalnie występująca w jelicie grubym człowieka i zazwyczaj pełni tam pożyteczną rolę. Problem pojawia się wtedy, gdy przedostanie się w miejsca, w których nie powinna się znaleźć – na przykład do dróg moczowych.

Jak bakterie trafiają do układu moczowego?

Najczęstszą drogą zakażenia jest migracja bakterii z okolic odbytu do cewki moczowej. Sprzyja temu kilka czynników:

• Nieprawidłowa higiena intymna, szczególnie u kobiet. Ze względu na bliskie położenie odbytu i cewki moczowej podcieranie się od tyłu do przodu może ułatwić przeniesienie bakterii.
• Aktywność seksualna, podczas której może dojść do mechanicznego przemieszczenia bakterii w okolice ujścia cewki moczowej.
• Zabiegi medyczne, takie jak cewnikowanie pęcherza moczowego, które zwiększają ryzyko wprowadzenia drobnoustrojów do dróg moczowych.

Objawy zakażenia układu moczowego

Objawy ZUM mogą się różnić w zależności od tego, która część układu moczowego została objęta infekcją (cewka moczowa, pęcherz, nerki) oraz od stopnia nasilenia zakażenia. Do najczęstszych należą:

• częste parcie na mocz, często z oddawaniem niewielkich jego ilości,
• pieczenie lub ból podczas oddawania moczu,
• uczucie niepełnego opróżnienia pęcherza,
• mętny, nieprzyjemnie pachnący, a czasem krwisty mocz,
• ból w podbrzuszu, w okolicy pęcherza moczowego.

W przypadku zajęcia nerek mogą dodatkowo pojawić się gorączka, dreszcze oraz ból w okolicy lędźwiowej.

Profilaktyka zakażeń układu moczowego

Profilaktyka zakażeń układu moczowego odgrywa kluczową rolę, szczególnie u osób z tendencją do nawrotów infekcji wywoływanych przez Escherichia coli. Podstawą jest odpowiednie nawodnienie organizmu – regularne picie 1,5–2 litrów wody dziennie wspomaga wypłukiwanie bakterii z dróg moczowych. Nie należy przetrzymywać moczu, ponieważ zaleganie go w pęcherzu sprzyja namnażaniu drobnoustrojów. Istotne jest również oddawanie moczu po stosunku seksualnym, co pomaga usunąć bakterie, które mogły przedostać się w okolice cewki moczowej. Duże znaczenie ma prawidłowa higiena intymna – podcieranie się od przodu do tyłu, unikanie nadmiernego stosowania silnych środków myjących oraz do irygacji pochwy, które mogą zaburzać naturalną mikroflorę ochronną. Warto nosić przewiewną bawełnianą bieliznę i unikać długotrwałego przebywania w wilgotnym stroju kąpielowym. U kobiet z nawracającymi infekcjami pomocne może być profilaktyczne stosowanie probiotyku ginekologicznego takiego jak Narum Vagine, który wspiera równowagę mikrobiologiczną.

Dieta wspierająca układ moczowy

Odpowiednio zbilansowana dieta może wspierać naturalne mechanizmy obronne organizmu. Warto ograniczyć nadmiar cukrów prostych, które sprzyjają namnażaniu bakterii, oraz zmniejszyć spożycie wysoko przetworzonej żywności. Korzystne jest zwiększenie ilości warzyw, produktów bogatych w błonnik oraz fermentowanych produktów mlecznych wspierających mikrobiotę jelitową. Szczególne miejsce w profilaktyce zajmuje żurawina zawierająca proantocyjanidyny utrudniające przyleganie bakterii do nabłonka dróg moczowych. Pomocne może być także włączenie do diety pietruszki, selera oraz kiszonek wspierających odporność.

Zioła wspierające układ moczowy

Fitoterapia od dawna wykorzystywana jest jako wsparcie pracy nerek i pęcherza moczowego. Do najczęściej stosowanych ziół należą:

• liść mącznicy lekarskiej – wykazuje działanie antyseptyczne w obrębie dróg moczowych,
• pokrzywa – działa moczopędnie i wspiera oczyszczanie organizmu,
• skrzyp polny – wspomaga funkcjonowanie układu moczowego,
• rumianek – działa łagodząco i przeciwzapalnie.

Zioła mogą być stosowane w formie naparów z pojedynczych ziół lub gotowych mieszanek, które będą wspierać układ moczowy.

Kuracja probiotyczna

Badania dowodzą, że patogenne szczepy E. coli może zwalczyć niepatogenny szczep E. Coli Nissle 1917, dlatego warto włączyć taką suplementację probiotyczną.

• Coli Biotic to probiotyk jednoszczepowy zawierający niepatogenny szczep Escherichia coli Nissle 1917.
  Dawkowanie: 1. – 4. dzień: 1 kapsułka, następnie 2 kapsułki dziennie,
• Narum Fast – probiotyk do stosowania wszelkich nagłych i silnych dysfunkcjach jelitowych, zakażeniach wirusowych czy bakteryjnych
  Dawkowanie: 2-3 kapsułki 2 razy dziennie,
• Dla kobiet: 1 raz dziennie profilaktycznie probiotyk ginekologiczny Narum Vagine.

Kliknij w produkt i przejdź do zakupu: